十个月宝宝缺钙可以通过饮食的方式增加钙的摄入。六到十二个月的宝宝每天的补钙量应该达到四百毫克。
建议将牛奶作为日常补钙的主要食物，牛奶不仅含有丰富的钙质，还有多种氨基酸矿物质及维生素，能够促进钙的吸收和消化。其他奶制品，如酸奶、奶酪、奶片也是钙来源。还可以吃一些辅食，比如说海带、虾皮、豆制品、蔬菜、小白菜、油麦菜补充钙。
一般情况下，十个月的宝宝缺钙的表现可能是容易惊醒、夜里哭闹等，具体内容如下：
十个月的宝宝由于营养不良、肠胃消化能力差、维生素D不足等原因，会造成体内钙的摄入不足，从而引起人体缺钙；儿童经常会有失眠、失眠、失眠、惊醒、晚上哭泣等症状，主要是由于儿童的神经兴奋性升高。长期缺乏钙质会导致宝宝免疫力降低，导致呕吐、腹泻等消化系统疾病，还会导致感冒、肺炎等呼吸道疾病。枕秃、方颅、囟门闭合延迟、肋缘外翻、鸡胸、漏斗胸等是缺钙的主要体征。
睡觉时枕头都湿了，很大考虑是有缺钙。去正规儿科就诊，可以抽血化验，微量元素检查，明确诊断，对症治疗，如果是缺钙引起的要及时补充钙剂，平时多晒太阳有利于钙的吸收。孩子比较大，可以要及时添加辅食。
可以布置适合宝宝爬行的空间，用塑料软垫或巧拼地板，准备色彩鲜艳的玩具。同时注意安全。因此可以将玩具放在离宝宝身边有一定距离的地方，诱发动机。用学步车可使宝宝自由移动身体。
十个月宝宝便秘有可能是和胃肠功能不好有关系，多给宝宝喝点水，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，可以做做腹部热敷按摩，促进肠蠕动。如果不好转去医院检查一下，确定诊断再治疗。
十个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，需要咀嚼的辅食，具体食谱如下一早上八点，可以喝一些大米粥、小米粥或者软烂面条二上午10点，可以喝一次奶，具体量根据孩子的需求三中午12点，鸡蛋1个，菜沫适量、肉沫适量四下午2点，水果适量，比如苹果、香蕉、火龙果可做成泥状或者打成汁，再加上喝奶。
