宝宝长高食谱应该是多种食物混合着吃，互相补充，不挑食，不偏食，营养均衡，多样化。多吃高蛋白的食物，如牛肉，肝脏，豆制品及深色蔬菜，各种水果等。少吃甜食，油炸食品等，少喝碳酸饮料。多参加有利于宝宝长高的运动，如篮球，排球，足球，跳绳等。
足月儿出生体重大于50厘米，一到六个月宝宝平均增长2.5厘米，7到12个月平均增长1.5厘米，1岁时约比出生时增长二十五厘米。出生第二年增长速度放缓，全年仅增长10到12厘米。年龄越小，头和身体的比例越大，这年龄的增长，下半生的增长要比上半身的增长速度快，2到7岁宝宝的身高计算公式为，年龄乘以七加七十五厘米。
宝宝吃什么长的高需要根据具体情况来确定：
孩子的身高，受多种因素的制约。在这些因素当中，基因成分占据了相当大的比重。其次，就是要有足够的食物来补充。要达到一个良好的高度，不仅要保证合理的饮食，还要保证营养的全面，还要保证营养能够被完全的吸收和使用。在饮食上要注意，要防止孩子得病，要定期打疫苗，要注意补充鱼肝油和钙剂，同时要注意给孩子增加衣服，防止孩子着凉。
宝宝经常吃维生素含量高的、蛋白质高的热量高的都是可以促进身高的生长发育的。多吃含钙量高的食物，海鲜、壳累、虾类的食物，以及含锌量比较高的，比如白蘑菇、红薯、芝麻、坚果类的。
宝宝黄疸高需要根据黄疸值来判断是否需要药物治疗或者蓝光照射。
如果黄疸值过高，需要进行蓝光照射和输液治疗。若是生理性黄疸的宝宝需要多饮水，在户外晒太阳。如果是病理性黄疸的情况。遵医嘱使用茵栀黄等药物，如果黄疸很严重的情况下，一定要及时就医，以免宝宝发生不良反应。
建议母亲可以饮用绿豆汤、大黄水，宝宝通过乳汁吸收，有一定的抗黄疸作用。
