多吃甜食和高脂肪的东西都能长胖还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法，就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105，算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方，身高指数在18.5-23.9是正常的。
11岁的孩子通常用一个范围表示身高体重正常值，具体范围如下:
11岁女孩身高约142cm-151cm，都是正常身高范围，若矮于138cm属于偏矮，若矮于134cm属于矮小。对于体重11岁女孩体重在31kg-41kg，都是正常体重，体重低于30kg是偏瘦，大于44kg是超重，44kg-48kg以上是肥胖。
孩子4个月目前身高是61厘米可以说孩子是正常发育，孩子身高的增长每个月都会有增长，但是增长的速率每个孩子可能会有一些差别，一般情况下出生的时候，孩子的身高在50厘米左右，一岁的时候身高在75厘米左右，孩子在三个月的时候，身高可以达到62厘米左右，但是具体的数值，每个孩子都是有一定的偏差的，四个月的时候身高在62到65厘米之间是正常的，但是也不能只看这一个阶段的身高，以后还需要连续的观察。
11岁男童身高127cm-151cm，体重20kg-38kg，11岁女童身高127cm-154cm，体重21kg-40kg，胖瘦均以身高厘米数减去100，乘以0.9即标准体重千克数。
但实际是因人而异的，一些孩子进入青春期，一些则没有。只要身高体重没有大的差别，身体健康即可，加强锻炼，补充营养，尤其钙、铁、锌等微量元素和维生素。食物营养要注意7点:水、脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物、纤维素、矿物质都要补充。运动是发育的关键，运动不是劳务，运动是协调身体发育的运动。
