早上起来是可以喝点白开水，或者是蜂蜜水的。早上起来喝水可以冲洗肠道。预防便秘，对身体是有很大好处的。可以保持。在平时的饮食当中，要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。要吃容易消化的食物。适度的增加身体锻炼。
早晨起来空腹一杯水对身体非常好，可以解决一个晚上体内缺水，及时补充，有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外，可以调节体液浓度，使之达到均衡状态，喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被称为“养颜水”。
临床上测量空腹血糖指的是在清晨起床后没有进食的情况下，所测量得到的血糖浓度，在喝水之后，测量的空腹血糖是不准确的，血糖的浓度进行了稀释因此，空腹血糖，喝水时所得到的测量值是不准确的。
如果是经常便秘的，每天早上喝半杯白开水，空腹喝下。对于发烧感冒的人群，喝几杯白开水可以很好的下火，对发烧有很好的效果。白开水主要是促进新陈代谢，给身体补充充足的水分。
对人体非常有好处，可以补充人体丢失的水分，当然不建议喝饮料。因为饮料当中毕竟还有一定量的热量，而且还有一定的添加剂。所以如果早上起床以后最好喝一杯温开水，对于补充水分有很大的好处。
早晨喝白开水的好处很多，水中的钙、镁元素对身体健康是有益的。含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。早晨起床喝一杯白开水，能快速使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
