经常便秘可以通过改善生活和饮食习惯来调理，在日常生活中要多喝水，早上起来和晚上睡觉之前喝一杯水，这样有助于肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些全麦的食物。不要食用辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要饮酒。并且要养成按时排便的习惯。即便没有大便，也要定期排便。锻炼身体，可以促进肠胃的蠕动。如果不能达到预期的效果，可以口服芦荟胶囊等。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是考虑是由于便秘导致的。
指导建议：平时要注意多喝水多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，这种情况主要就是建议服用芦荟胶囊进行调理。
小孩出现便秘的原因一般是因为肠胃功能失调引起的消化不良，也是很常见的，不要太紧张。如果孩子便秘，可以给孩子用点便秘类药物，一般也不会造成什么副作用，疗效也不错。平时要注意给孩子多喝点水，给孩子用点婴儿蜂蜜冲水喝，也是个不错的办法。
长期的便秘它会导致胃肠里食物残渣积留，久而久之所堆积的残物，容易释放一些氨气，硫化氢等气体，导致胃肠粘膜受损，那么胃肠的功能自律性失调，他会使气体反流到口腔中，从而导致口臭。
孕妇便秘是比较让人头疼的事，因为在怀孕期，用药物要慎重，对孕妇不能有损伤。另外，对胎儿也不能有损伤。所以，选择药物特别困难。现在药厂生产的药，都没做过相关试验，所以，肯定都会写孕妇忌用，或者慎用等，要在医生的指导下，也需要非常慎重。所以，一般的便秘的人，如果要怀孕，先把便秘调好再怀孕。
