我是每天晚上九点去操场锻炼然后

会员94725003 18岁 已回复
我是每天晚上九点去操场锻炼然后十点差不多回宿舍,我纠结晚上喝不喝燕麦片和芝麻糊,又想增加肌肉,可是如果喝了就不能练腹肌,喝两杯牛奶比喝那个好么?
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李菲菲 医师 河口区中医院中医科 二级
擅长:漏肩风,胃痛胃下垂,月经不调痛经,头痛,落枕,颈椎...
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指导意见:你好,根据你的描述。考虑到你身体的增长情况,建议还是喝两杯牛奶。燕麦和芝麻糊多少都会长胖,不如牛奶。希望能够帮助你,稍后有个评价,记得评价哦,谢谢!
相关问答

应该是肠炎,大多数跟受寒着凉,不规律生活和饮食等有关系,孕期要避免辛辣油腻食物,饮食清淡,注意保暖,不要着凉,在医生指导下适当口服药物预防脱水和酸碱平衡紊乱,定期去医院进行产检。适当多喝水。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

根据自身情况,选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等,每次运动时间控制在30-40分钟,下午运动最好,并应坚持长年运动锻炼。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

引起孩子夜间哭闹的原因很多,比如孩子发烧感冒,孩子消化不良,胃肠道不舒服,孩子受到惊吓,孩子受寒受凉,孩子缺乏微量元素等多种原因都可以引起孩子夜间哭闹,或者无法入睡的情况。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,每天晚上都做梦正常。
夜间做梦是一种很常见的生理反应,但梦多特别是经常做恶梦会影响到睡觉的品质,从而引起头晕头昏、周身疲乏无力、记忆力减退、注意力不集中、打哈欠多等症状。要做到早睡早起、少熬夜、少玩游戏、少去电影院、少看电视、多用温水泡足、多饮点温牛奶,还可以服用一些安神补脑液、谷维素片等药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

糖尿病要进行锻炼的。
建议血糖高的人,特别是2型糖尿病肥胖的人,或者长期血糖控制不好的人多运动。运动不仅可以在标准体重范围内控制体重,长期增加运动还可以改善胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性,减少低血糖药物的过量使用。运动可以更好地控制饭后血糖,因此糖尿病患者运动不仅有助于血糖、血脂、血压、体重、尿酸等代谢指标的感谢和胰岛素抵抗的改善,还有助于保持正常体重和提高运动耐受性。所以糖尿病患者建议多运动。以快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打球等为主。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常来说,每天晚上胃胀不能确定是胃癌,具体分析如下:
早期胃癌一般没有任何征兆,容易被人忽视,需要通过胃镜和活检来确诊。晚期胃癌患者多表现为胃痛、贫血、消瘦。胃胀的表现有很多胃肠疾病,所以要根据医生的诊断和治疗来确定胃胀的原因。可以通过按摩脾经、胃经等穴位来减轻胃胀感。单单凭借胃胀这一个症状并不能诊断为胃癌,但是也不能排除胃癌。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。