睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
肩周炎肩膀手臂可能会肿。
肩周炎是一种由肩关节的不良的生活方式和反复的慢性劳损所造成的一种无菌的炎性病症，例如肩关节长期受压，长期保持肩膀的位置，长期重复某些运动，都会造成肩关节周边的软组织的长期疲劳，从而引发肩周炎。肩周炎最常见的表现就是肩关节的酸痛和运动功能，特别是肩膀的前面和侧面，由于受到寒冷和疲劳，会导致肩膀的酸痛加剧。其次就是肩关节的外展和后伸限制，如果持续的时间过久，会导致肌肉的收缩，而不会导致肩、上臂和小臂的肿胀。要注意加强自身的保暖，配合消炎止痛的药物进行对症下药，同时要多做肩关节的恢复功能。
可能是肩周炎的问题，认为还是要以休息为主，减少对局部的刺激，坚持每天热水袋热敷一下肩部，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药，并配合针灸推拿按摩等治疗，也可以做抹墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度。
通常情况下，肩周炎不会引起手麻木。具体情况分析如下：
肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，肩周炎主要是肩关节周围的炎性渗出和韧带，关节囊黏连挛缩引起的但是不会引起手部的神经受压，导致麻木情况，因此肩周炎不会引起手麻木。手麻木说明有神经受压的疾病，比如说神经根型颈椎病，
肩周炎患者可以选择热敷和按摩等进行辅助治疗。
手臂肩膀痛并非肩周炎或其他原因所致，如为肩关节前肱二头长头肌腱炎，还可能造成手臂前外，或在肩部前侧，就会有痛苦。当用双手握住手臂时，可以感觉到肩部与手之间存在着一个非常大的空隙。肱二头肌发力时，比如，在肘关节抬举物体时，此部位有痛感，或以原有痛苦为本，将出现恶化。此外还有就是平常所说的“肩背痛”，它主要表现为肩部肌肉紧张，甚至还可以听到有撕裂的声音，并且这种感觉很明显，而且还会影响到身体的正常活动能力和平衡。
建议患者注意休息，可以通过热敷、按摩等方式改善症状。
