失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
失眠可以吃谷维素。
谷维素片主要是调节植物神经功能紊乱等，也有一定的治疗失眠的功效。轻度单纯的失眠患者，可以试用谷维素片。谷维素片还可以与维生素B1片同时使用，给一些轻度的单纯失眠的患者使用，也有一定的效果。谷维素片的使用也应该在医师的指导下，根据病情由医师开具处方，给患者使用，既不浪费资源，避免了副作用，还可以收到一定的临床效果。
产后失眠会好起来。
产后失眠在临床上比较常见，经过医生全面系统的治疗，是可以恢复的。妈妈们平时要调整好自己。产后失眠的症状与体内血液循环不足有关，一般是由于过度劳累、精神紧张、睡眠质量差引起的。建议产后晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。必要的话可以去医院检查治疗。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
孕妇会失眠。
很多孕妇在怀孕初期或生孩子的时候会失眠。孕妇失眠的原因通常是心理压力过大，所以一定要保持良好的心理状态，保持情绪稳定，不要太紧张。这个时候，丈夫应该多陪陪妻子，以免孕妇在孕期想太多其余。怀孕期间体内激素水平的变化，孕妇在精神和心理上敏感和承受压力的能力也会下降，所以孕妇经常会出现抑郁症和失眠。
瑜伽治疗失眠的一些具体做法：
第一：坐在椅子上或地上，双手张开，与肩同宽，双手握拳，保持伸直30秒。
第二：慢慢放下手，深呼吸三下。
第三：睁眼，张嘴，伸出舌头30秒。
第四：五官突然拥抱30秒。
第五、慢慢放松五种感官，深呼吸三下。
第六：双手放在背后，头向下压，下巴靠在胸前30秒，双手放在背后，肩膀向后压，头抬起30秒。这是抬起头放松上半身深呼吸，包括下面的主动深呼吸等等。这些方法是非常有效的基本瑜伽技巧，可以为失眠者实现有效的放松练习。
