测量血压总是很高首先需要明确一下有没有继发性高血压的可能，可以到三甲级医院完善相关检查。如果排除了继发性高血压，那就需要从多方面入手。改善生活习惯，保证足够的睡眠时间，加强低盐低脂饮食，戒烟限酒，最好不喝酒，适当的体育活动。
56岁血压160有点高，平时可以多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝，心，肾等禁烟忌酒，肥胖者要限制饮食，防止体重超重，采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃腌制食品，少放盐，控制钠的摄入，适当运动，减小腹围。
通常情况下，血压160/100mmHg不正常。
血压达到160/100mmHg是一种明显的异常，如果病人在不同时间的静息状态下测血压，两次以上均可确诊为2级高血压。这类病人可以通过降低食盐摄入、改善生活习惯、加强锻炼、控制体重、戒烟戒酒、晚上要保证足够的睡眠，同时要有规律的服用降血压药物。常用的降压药物有福辛普利、氨氯地平等，患者并且还需要规律的口服降压药物，避免擅自停药。
如果单纯收缩压160mmHg，这属于二级高血压，具体病情轻重需要根据个人体质情况，有的人对血压比较耐受，有可能症状比较轻微，而且对身体危害也比较小，有的人耐受性差，症状就比较严重，会出现头痛、头晕等症状，如果不及时降压，会引起心脑血管疾病等并发症。如果患者测量血压，低压正常，高压160mmHg，而且症状不太明显，可以暂时不需要服药，通过改变生活方式来降低血压。
高血压病2级很高危的患者应注意日常护理。
高血压分为二级、三级两类。二级高血压指的收缩压为160~179mmHg，舒张压为100~109mmHg。高血压属于二级高危疾病，主要是指合并心脏、脑、肾脏等靶器官以及周围血管的损害。因此，对二级高危高血压患者应给予足够的重视。在服用降压药的同时，还要注意改变生活方式，低盐低脂饮食，适当休息，适当运动，保持心情舒畅。