平时要忌吃辛辣油腻油炸食品，饮食要清淡，少油，低盐，戒烟限酒，少喝碳酸饮料可乐，多喝白开水，保证充足睡眠，保持心情愉快，最主要的是要加强体育锻炼，要少吃、辛辣食品、高糖及高脂肪食品。
酒精主要通过肝脏代谢，长期大量喝酒会加重肝脏负担，损伤肝功能。辛辣食物，烧烤，油炸食物，高糖高脂肪食物都会加重肝脏负担，影响肝功能。所以乙肝需多吃新鲜蔬菜水果，豆制品，奶类，蛋类，瘦肉，鱼，菇类，鸡鸭肉，骨头汤等。戒烟酒，清淡饮食，生活有规律。
一般情况下，吃油大的食物恶心可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者吃油大的食物恶心，并且症状比较严重，患者可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸等药物来改善胃动力，从而缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者在吃油大的食物后感觉恶心，患者应注意日常护理。患者要避免食用油腻、刺激性的食物，要避免饮酒、吸烟，以免对胃肠道产生刺激。患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果，可以多喝水，以促进胃肠道功能恢复正常。
乙肝病毒携带者在饮食上应该遵循蛋白，低脂肪，高维生素的食物为主，可以提高机体免疫力。要多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白质的食物，少吃油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物，对肝功能的保护是有一定帮助作用的。
肝病最怕吃动物肝脏。许多肝病都会存在这样一个误区：吃动物肝能“补”，好处多。事实上，这是一个错误的观念，虽然肝脏是代谢和解毒的重要器官。但是，动物肝脏并不能完全的将毒素排出，其余保留的毒素对人体的伤害是极大的。另外，动物肝脏含有铜金属元素，而肝病无法协调体内铜离子，吃多了容易造成肝脏贫血。
需要抗病毒治疗的，但还是要通过改变生活方式来慢慢调节的，饮食要清淡，少油，低盐，戒烟限酒，少喝碳酸饮料可乐，多喝白开水，保证充足睡眠，保持心情愉快，最主要的是要加强体育锻炼。
