喝茶水好处是有助于排毒和代谢，以及补充人体必需的营养，明目清血，帮助分解能量促进脂肪消耗等，坏处是尿多，如果出行时喝茶就不大方便，喝多了容易引发骨质疏松，尤其是中老年朋友须谨慎。
喝茶水可以有效的改善肠道，茶水中的儿茶素可以有效的滋润肠道，缓解肠道干燥的症状，可以有效的保护肠胃的健康。喝茶水还可以有效的降低人体内的胆固醇，可以有效的保护健康。还可以很好的保护牙齿，也有预防龋齿的功效，可以有效的保护口腔健康。茶水还可以使人精力充沛，清新口气，有很好的提神醒脑的作用。
糖尿病的患者是由于糖代谢障碍出现血糖升高的疾病，茶叶水含有茶多酚具有软化血管、抗癌、延缓衰老的功效，对于糖尿病的是没有影响的，糖尿病的患者是可以喝的。便秘的患者不要服用，茶叶里含有鞣酸会加重便秘。
泡脚对血糖高有好处，好处如下：
1、泡脚能改善血液流动。血糖高的人老年人占绝大多数，老年人年龄太大，血液流动会变慢，但泡脚可以增加血液流动，对促进血糖高的老年人血液循环非常有帮助。
2、泡脚可以消除疲劳。血糖高的人容易出现疲劳和疲劳等症状。泡脚能有效缓解疲劳、产生舒适感、放松身体，对缓解高度精神紧张有很好的辅助作用。
3、但是血糖高的人在泡脚前，需要注意是否出现糖尿病并发症。泡脚需要水温高，血糖高的人容易出现周围神经病变等糖尿病并发症。
喝酸梅粉有好处，酸梅粉富含双歧因子，酸梅粉可以提高肌体的新陈代谢，还可以健脾开胃、减肥养颜，排毒解热，也能够去油腻，夏天饮用还可生津止渴、防暑降温、防火提神，对咽喉炎和喉咙肿痛有预防缓解的功效。
