饮食要怎样调理才能胖起来呢???????

会员94631889 已回复
我是一个大四男生今年24岁身高177体重才110我想医生能给我一个良好的饮食条理让我增肥起来谢谢!!!
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
已帮助用户: 19833
健康指导:根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在七十二公斤左右是比较合理的,建议你可以根据这个数值合理的增重。而胖瘦的体质首先是具有一定的遗传性因素的,其次与营养的补充和供给,自身对于营养素的吸收等诸多因素有关,所以要注意营养的补充,饮食中多选择食用一些高蛋白、高热量、高营养成分的食物,例如乳制品、豆制品、肉类、蛋类食物等。生活也有注意休息避免劳累,对于自身的消耗也是比较大的。
关注
张晓丹 宝丰中医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营...
已帮助用户: 467
健康指导:你好,建议您日常饮食多加注意。多吃高蛋白食物,去豆类、奶类、肉类食物,富含人体所需要的优质蛋白质。多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素和矿物质。保持良好生活习惯,坚持锻炼。祝您身体健康。
关注
许秀宇 护士 柳林县庄上镇卫生院其他 一级甲等
擅长:疾病术后康复营养调理
已帮助用户: 116
指导意见:你吃肉吗?鸡蛋什么的,喜欢吃什么了?说一下你平常的饮食习惯
关注
郑顺福 主治医师 磐石市人民医院内科
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
已帮助用户: 4190
指导意见:24岁,身高177,体重110斤,是有点偏瘦,形体消瘦,给人一种柔弱的感觉,如果没有别的消耗性疾病,还有慢性胃炎等慢性疾病,正常痩,那么注意膳食均衡,生活规律,避免熬夜,多运动,变成肌肉型男,应该是很不错的。
关注
张振洋 医师 平乡平康医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎
已帮助用户: 1129
指导意见:你好!体态的丰满与消瘦,这和家族遗传因素、发育时期、营养状况、激素水平变化、运动量以及心态问题都密切相关,根据你当前的情况来看,在校生的任务是学习,所以用脑较多,加之运动量相对要多一些,所以偏瘦一些也很正常。同等条件下,消瘦比肥胖要好一些,所以不建议你增肥,只要身体无其他不适感、健康就好。希望能帮到你,请对我的回复进行评价,谢谢!
关注
马清 护士 套浩太乡预防保健站内科
擅长:急性上呼道感染
已帮助用户: 2223
指导意见:你好,建议你,多吃含高蛋白食物,,吃点,鸡蛋,牛奶,大豆,花生,核桃等,多做锻炼,保持充足而良好的睡眠,睡眠充足胃口就比较好,有利于对食物的消化吸收。
相关问答

一般情况下,丙肝患者若无其他并发疾病一般以低脂肪、高蛋白、多种维生素的饮食结构为主。
吃过于油腻,辛辣刺激的食物,同时,一定要避免喝酒,因为喝酒有可能加重肝脏的病情,有可能造成肝功能的恶化,甚至出现肝硬化的可能。同时患者还应该控制钠盐和水的摄入,吃一些易消化的食物,尽量避免坚硬的食物。若伴有肝性脑病形成,此时应严格控制蛋白的摄入。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

在治疗过程中,应注意低脂、低糖、清淡的食物,以减轻对胃肠道疾病的影响。具体内容如下:
改善居住环境卫生,保持室内干净,定时通风。养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手。注意饮食卫生,不吃生冷或不干净食物。少食多餐,宜吃易消化、无刺激性的食物,避免加重肠胃负担。多吃优质蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。多吃富含维生素和纤维素的食物,如蔬菜、水果、燕麦等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

搞好饮水卫生。加强饮水消毒,不论是自来水,还是井水、河水、塘水都要消毒。为防止水源和农作物受到污染,不要用新鲜粪便下田不要在河塘内洗甲肝病人的衣物等。不吃不干净的食物,不喝生水。生吃瓜果要洗净。毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒,不要生吃或半生吃。直接入口的食物如酱菜、凉拌的菜,不要在可能受污染的水中洗涤。讲究餐具茶具的卫生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,舌胖大、有齿痕可以通过使用药物、饮食调养等方式进行调理,具体内容如下:
1.使用药物:气虚脾湿可能会导致湿气聚集在患者体内,可能导致患者舌头胖大、有齿痕,患者可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物进行调理,改善舌胖大、有齿痕的情况。
2.饮食调养:如果患者出现了舌胖大、有齿痕的症状,可以通过喝红豆薏米粥来去除体内去湿气,并避免食用辛辣刺激食物,通过饮食调养来进行调理,以改善体内气虚脾湿的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

饮食方面并没有特别大的一个禁忌,主要是需要忌食辛辣刺激的食物。多吃一些含有高蛋白的食物,另外饮食方面还是需要以清淡为主。后期是需要密切的观察恢复的情况的。建议合理搭配。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

先要排除继发性高血压的可能。如果明确诊断为原发性高血压,除了规范服用药物之外,需要良好的生活方式调理。首先要注意低盐饮食,减轻口味,严格的控制钠盐的摄入量要注意。低盐低脂饮食,戒烟限酒,多吃新鲜蔬菜水果,养成锻炼习惯,控制体重,饮食作息规律,避免过度劳累及精神刺激。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病