怀孕初期一直失眠可采取以下措施改善：
第一、如果是轻度失眠，可以通过听音乐等方式尽量放松。采取放松疗法，或者适度运动，包括散步等。而且效果更好；
第二、如果是中度失眠，使用抗焦虑、抗抑郁或失眠药物可能会给孕妇或胎儿带来一些副作用。建议采取非药物治疗，包括针灸和拔罐。
第三、如果是中重度失眠，可以喝安神、保胎，促进睡眠的药，这种情况最好是面诊，听取大夫的意见。
体抵抗力会下降，容易感染疾病。白细胞是人体的防御卫士。当机体受到细菌、病毒、真菌、原虫或者一些异物侵袭时白细胞会起到防御作用，用来消灭细菌病毒和一些外来物。
一般来说，34岁患者一直脱发，今年突然白头发多了可能是内分泌失调、肾虚等因素造成的。患者应该根据自身情况来处理。具体分析如下：
1.内分泌失调：患者可能会因为烦躁、压抑等负面情绪，或是激素变化过大，造成内分泌失衡，从而出现一直脱发，今年还突然发现白头发多了的情况。建议患者遵医嘱服用丹栀逍遥丸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等具有调经作用的药物进行治疗。
2.肾虚：如果患者大病初愈、不当同房、先天不足等因素造成肾虚，容易出现一直脱发，今年白头发还变多的情况，可能还会伴随耳聋、耳鸣、健忘、失眠等症状。患者可以遵医嘱服用桂附地黄丸、六味地黄丸、右归丸等具有补肾作用的药物来缓解不适。
如果患者认为影响美观，可以到医院通过植发手术来改善。该手术是通过手术取出健康的毛囊组织，并将其移植到头发缺失的位置，从而直接改善头部毛发的外观。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是发生了口腔出血。
指导建议：口腔出血最常见的原因是口腔粘膜病变。针对这种情况，您首先需要看看口腔科医生进行治疗。
由于局部淤血水肿造成的，适当的对症处理就可以了。建议适当的24小时以后局部热敷或者涂抹药物。平时注意休息，加强营养，近期避免辛辣刺激性的食物。不要过度运动以免长得不好。
四维彩超的时候如果宝宝一直趴着不动，可以到外面多散步，活动一下，不走动孩子可能会感觉安静了处于睡眠状态，当女性在活动的时候，宝宝也会跟着活动，出去走走再回来检查就可以了。
