一般是有腰椎疾病引起的。如腰椎间盘突出的情况的。是由于劳肌损伤去医院拍CT或核磁共振来进行进一步观察治疗。平时注意自己生活习惯。避免久站久坐。不要劳累着凉的。适当的做功能活动。可以中医理疗，按摩，针灸。贴膏药。不要长时间负重，要注意保暖。
腰椎骨裂一般休息四周就可以。
由于腰部椎体松质骨比较多，血液循环多，骨折后的愈合会更好，尤其是裂缝型骨折，由于断裂的位置相对好，受的伤害相对较小，因此，骨裂后的愈合会更好，通常在四个星期内就会痊愈，可以慢慢的回到工作中来。但是在四个星期之内要注意多休息，尽量不要下地运动。在缓解腰痛的时候，可以去卫生间，或者在用餐的时候佩戴腰带，以保持腰部的位置。
一般来说，腰骨折多久能翻身，需要根据实际情况进行判断。
腰骨折翻身分为被动翻身与主动翻身。如果是主动翻身，通常必须要骨折，完全长稳定的情况下才能翻身，一般需要6~8周左右的时间。如果是被动翻身，骨折的第1天就必须要做的，因为长时间平卧有可能会导致腰臀部的皮肤或者软组织长期受压而导致缺血，从而导致不良症状的出现。
通常来说，腰骨折了绝对卧床两月以上才能恢复。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生，一般来说，腰骨折了绝对卧床两月以上才能恢复，但具体的时间也不相同，平时要注意饮食，多出富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，患者平时要注意休息。
骨折指骨骼完整性，连续性被打断。
腰椎骨折术后需卧床时间较长，肢体活动减少，因此饮食应清淡保健，以免增加肠道负担而导致便秘和消化不良等。吃豆制品和牛奶等含钙食物，多晒太阳能补充维生素D,帮助钙质吸收。食用牛奶和鸡蛋类等含有较多蛋白质的食物，患者需要注意的是，此外还需食用瓜果蔬菜等，还可口服钙片来补钙。
