体弱之人,要尽量避免强力劳作,因为汗多则伤津耗气,使阳气虚于...

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体弱之人,要尽量避免强力劳作,因为汗多则伤津耗气,使阳气虚于内? 那该怎么锻炼?
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王军 社区服务站皮肤科
擅长:男科,皮肤过敏、湿疹等
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您好,你这样的情况要加强锻炼,可以跑跑步,打打太极等。在用中药调理一下。
相关问答

有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓,有此症状多是因为气虚。中医认为“气固体表”,能“摄血摄汗液”,气足,则像磁铁一样吸引住汗液,让它不往外泄;气虚,则失去牵引力,汗液止不住地往外流。所谓出虚汗,原因就在于此,气虚源于身体状况差,像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等,都会导致气虚。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

气息出汗也就是经常说的气虚的原因而导致身体虚弱,输出线的一种症状。按照中医的理论这种情况,需要采取补气的方法和滋阴补肾的方法来进行联合治疗,减少这种症状,但是同时也需要增加营养,也就是采取补气补血和适当调整饮食的方法来进行综合治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

感觉气不够用气短、睡眠不好、脸色发黄无光泽,药物调节选用补气健脾,养心安神的药物,平时多吃海参、山药、大枣等补气食物,注意休息,生活规律,少熬夜。避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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动一动就出汗,中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则。如果不是剧烈运动,或是和其他人同样的运动量下,比别人容易出汗,那么多和自身免疫力有关。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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女人气虚引起的病证可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出。气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。气虚则清阳不升,清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣。气虚则无力以帅血行,则脉象虚弱无力或微细。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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属于气血不和,气虚。要保证充足的睡眠,避免熬夜,这个和肾气虚也有关系,要避免性生活的频繁,还有是因为植物神经失调的原因,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。