问：用什么方法能提高精子数量和精子活动率。

要想提高精子数量和质量，首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜，保持情绪稳定，多吃一些生精食物，可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的，还是后天疾病的原因，只有查找清楚，这样才好治疗。

平时也要多注意饮食习惯和卫生，吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌吃一些刺激性的食物，如辛辣食物不，要过度劳累，具有良好的心态。就要遵照医嘱进行药物调理，都有一定的好处。

引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。

一般情况下，精子活动率在50%是属于正常水平，不会影响患者正常的生育能力。具体分析如下：
通常来讲，只要男性的a级精子加上b级精子的数量大于等于50%，或者a级精子大于25%都属于正常的水平。在这个范围内，精子活动率是不会影响患者正常的生育能力的。但是怀孕需要男女双方的密切配合，才有可能怀孕，建议有备孕意向的夫妻提高性生活频率，并尽量选择在女性的排卵期间进行性生活。

精子活动率百分之五十通常是可以怀孕的。
如果是A级精子、B级精子的活动率超过50%，或其中A级精子的活动率超过25%，在精子活动率50%的情况，通常也是可以正常怀孕的。需要注意的是，在女性的排卵期同房通常比较容易受孕，在日常生活中，男性要多做运动，避免久坐，避免频繁自慰，否则会对精子质量造成不良影响。如果在不做避孕措施的情况下一年多没有怀孕，考虑是不孕不育，最好是男女两个人都要做一次检查。

子成活率和精子活动力是不一样的。只要是精子成活率在50%左右正常的精子在5%左右，大部分来说都是没有问题的，主要是看活动率，若是活动率正常，就问题不大，另外，精子成活率是专门的一项，在化验单中有明确的标注，正常在70%以上就可以。