舌苔黄厚腻说明体内有湿热或者积食，最常见的部位是胃肠道。这个部位一般还会伴有腹胀或者腹痛，大便秘结、臭秽，口干口苦等，这种情况需要清利湿热，有积食的要调理胃肠功能解除积食。
一般情况下，苔白厚腻可能是湿气重、肾阴虚、气血不足等原因导致的。具体内容如下：
1.湿气重：环境潮湿、津液不布等原因可能导致患者湿气重，出现苔白厚腻的情况。
2.肾阴虚:性生活过多可能导致患者肾阴虚，容易出现疲乏无力、苔白厚腻的症状。
3.气血不足:先天体质虚弱、忧愁思虑过多等原因可能导致患者气血不足，出现苔白厚腻的症状。
舌苔白厚，那可能是胃火或者胃寒的问题，也可能是由于咽喉炎的疾病或者脾虚湿痰所引起的，平时多吃点清淡的食物不要吃辛辣刺激性的东西多喝水，如果不好可以去进行面诊服用药物。
舌面两侧出现齿痕舌苔白腻，可能是脾阳虚，脾虚湿盛的表现。
如果舌质淡红或暗红也有可能是胃热内盛之证，如胃脘疼痛，嗳气，烧心等。脾阳虚者可表现为舌面两侧齿痕舌苔白腻，会伴腹痛。具体的原因有很多，建议向医师请教。如果舌头两侧有齿痕舌苔白等症状长期得不到缓解或者伴有其他不适时，要及时去看医生，找出病因，有针对性地进行治疗。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能是脾胃失和，可能是跟饮食结构不当或者是近期劳累熬夜等因素有很大的关系。
指导建议：这段时间注意休息，不要劳累熬夜，可以吃人参健脾丸等药物进行调理，多吃新鲜的蔬菜，少吃油腻辛辣刺激性等食物。
舌头两边有裂痕要主要是饮食不当，辛辣食物刺激，不按时吃饭，微量元素缺乏，维生素缺乏引起的。要多吃新鲜蔬菜水果和含蛋白质多的食物，不要吃辛辣刺激的食物，平时要注意口腔清洁卫生，注意漱口，防止食物残渣滞留于裂纹之中。
