这种情况是梦魇，有的地方俗称为鬼压床，在睡眠过程中受到惊吓而感觉有东西压在自己身上，感觉不能动弹，通常是与患者的过度劳累、精神压力大、内分泌失调和精神上的焦虑抑郁等有关，也可能是与患者的睡觉姿势不正确有关，即不自觉地把上肢放在胸前，心脏压迫后也会引起人体的呼吸困难等不适，偶尔一次梦魇是正常的生理现象，不用为此过于紧张。
睡眠瘫痪不挣扎好。事实上，睡眠瘫痪不挣扎，不会对身体产生不良影响，也不会造成严重后果，所以不应该太担心。睡眠瘫痪主要是由大脑控制清醒的视觉和听觉区域，同时控制肌肉区域保持休眠引起的。此时，尽管病人能看到和听到周围的东西和声音，但由于肌肉张力极低，无法控制自己的活动。主要发生在睡眠的快速眼球运动时期，这是一种相对常见的生理现象。虽然会影响睡眠，但不会损害身体健康。建议日常生活中应该多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种病患，有腰椎病患，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织病患，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议查查腰椎片，腰椎CT，注意姿势和体位，睡硬板床，补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗。
睡觉醒来浑身乏力引起的原因有，神经衰弱引起的，建议口服药物谷维素，以及维生素b1进行治疗，气虚导致的，可以口服一些补气的食物和药物，例如人参、黄芪、党参、牛肉、鸡肉、猪肉等，睡眠时间不充足，长时间的熬夜会导致精神欠佳，所以起居时间要规律，日常生活中还要有适当的锻炼。
睡觉突然抖一下就醒来的情况，在生活中是很常见的，这是正常的生理反应。可能是由于平时工作压力和生活压力比较大，或者经常熬夜，从而造成精神紧张，睡眠质量下降的情况。
平时缺乏运动锻炼或是过度的疲劳也有可能出现。缺少运动，还要注意保暖晚上睡时不要着凉可以用热水敷.如果有无保护性生活史，也不排除是怀孕了。是否怀孕，是可以用早孕试纸来测试下的，晨尿的准确性较高。
