先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高起不到很好的减肥效果。
婴儿手脚发紫都是由于静脉回流及皮下毛细血管较丰富，轻轻地触碰会导致孩子皮肤皮下出血，或者出现青紫现象，这是属于正常的生理现象，也有可能是由于宝宝的手和脚露在外面引起的，或者是抱的姿势不正确；也有可能是由于宝宝四肢血液循环不良，所引起得平时可以多给宝宝顺腿，按摩身体，促进血液循环，平时一定要注意抱孩子的姿势，多注意保暖。
孕妇嘴唇发紫是由于孕妇体质较弱，易受凉感冒。加上孕妇体内缺乏足够的营养，导致贫血、缺氧，易引起孕妇嘴唇发紫。或者孕妇心脏功能不佳以及消化系统异常，引起孕妇嘴唇发紫。
如果有正常的性生活和正常的卵细胞也是会怀孕的。即使是在哺乳期没有月经的来潮，也有怀孕的可能。女性在哺乳期间，如果想要性生活，应该是采取避孕措施防止意外怀孕，以免影响给宝宝哺乳。
备孕期间不能做激光脱毛手术的。激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长能量脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，光能被吸收并转化为破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生能力同时又可能会损伤周边组织、刺痛感轻的技术。
