膝盖扭伤可以通过冰敷、按摩、药物治疗。膝部扭伤又叫膝关节扭伤，一般在48小时之内要进行冷敷，主要是防止组织毛细血管出现充血肿胀。48小时后可以进行热敷，主要是为了加快血液循环，消肿。
膝关节扭伤后，病人的患肢暂时不能做负重运动，要将患肢抬高，以促进静脉回流，消肿。需要去正规的医院做X线、MRI，以确定是否有骨折、半月板损伤、膝关节韧带损伤等。
膝盖扭伤可以通过理疗、关节镜手术等来治疗。膝盖扭伤是一种常见的疾病，如果是膝关节的结构有韧带、半月板，需要引起人们的重视，如果膝关节扭伤只是软组织的问题，一般都可以通过局部制动、理疗等方法来达到良好的效果。都要看具体的情况，半月板破裂，一般要进行关节镜手术，半月板修补，严重的可以进行半月板切除。如果是韧带损伤，要根据韧带损伤的严重程度选择合适的治疗方法，如果是完全断裂，也要进行外科治疗，如果只是单纯的韧带断裂，或者只是轻微的挫伤，可以用支架固定。
膝盖弯曲到一定程度上就疼不排除是半月板损伤的。半月板是两个关节之间一个垫片，很光滑平整的起缓冲作用。半月板损伤以后，关节面就会不平整的。关节活动就会引起摩擦疼痛。可以做一个核磁共振检查看一下。
膝关节扭伤，恢复的时间需要看具体的扭伤程度。如果只是单纯的软组织损伤，不严重的扭伤一二周可以恢复。如果是较为严重的扭伤，比如伴随半月板损伤，恢复需要一二个月，甚至需要关节镜手术治疗才可以恢复。
问题分析：你好，这种情况很难判断膝关节哪个部位的问题导致的疼痛，外伤导致的，可以是韧带软组织损伤，也可以是半月板等问题损伤。
指导建议：想确诊，需要查膝关节核磁共振检查才能确诊。目前有疼痛不适，一定要注意休息，少活动。尽快明确诊断。伤后24小时后，暂时可以热敷理疗等处理。
