多长时间恢复要先看病员本身的病情严重程度，要明确是否有其他病因，比如外耳、中耳疾病等导致的耳鸣，耳内有声音，还要检测听力是否有损害等。还是需要先及时到医院检查，积极配合医院的医生治疗比较好。
耳鸣头晕失眠可以加强体育锻炼，改善血液循环。
头晕耳鸣失眠可能是神经衰弱，与精神紧张压力大有关。可用于病因、心理、药物治疗，一般有效。要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，积极参加户外运动，放松身心。日常生活中，晚上最好用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前适当地做一些运动，如瑜伽，可以促进血液循环，睡前听听音乐，避免神经处于高度集中状态。另外，中医的针灸推拿治疗对于缓解失眠症，也有很不错的效果。
耳鸣在临床上有很多原因导致，比如中耳炎，美尼尔综合症或者是有神经性病变等，要到医院耳鼻喉科就诊，明确一下是什么原因引起的，给予对症药物治疗，要积极治疗，不要耽误病情。
神经性耳鸣恢复比较慢，多长时间恢复要先看病员本身的病情严重程度，要明确是否有其他病因比如外耳、中耳疾病等导致的耳鸣，耳内有声音，还要检测听力是否有损害等。
耳鸣的出现主要是因为缺乏维生素C、维生素E，还有锌的缺乏，应该多吃富含维生素C或者E的新鲜蔬菜和水果，维生素C和E能够提高抗氧化的作用，提高人体对氧的利用率，加速末梢的血液循环，平时多吃苹果、橙子、猕猴桃、百香果。
