总是觉得困想睡觉是睡眠质量不高，睡眠过程中比较乏累，睡醒也不解乏，睡醒了还是存在疲倦感，是失眠的一种形式，脑供血不足导致老是困倦，想睡觉，特别是饱餐后，需要改善脑循环，改善脑供血不足，方能改善老困想睡觉。
大脑轻度缺氧，夜间睡眠不佳，白天过于辛苦都会出现此症状，还有日常需要大量用脑的人。电解质失调，缺钾也常常会感觉到累没力气，可以多吃一些香蕉。低血糖，营养不良，疲惫，头晕，无力，均是低血糖的症状。
宝宝总是消化不好积食多是由于宝宝的脾胃功能比较弱，时候可以适当的调节宝宝肠胃，在饮食上做一些调整，让宝宝可以吃一些清淡的，有营养的食物，而且还可以给宝宝补充一些维生素C，增强宝宝的抵抗力。
消化不良会导致失眠。
通常影响睡眠质量的神经系统疾病会导致失眠。患者消化不良的原因可能是脾胃虚弱、胃动力不足等。一般患者会出现上腹疼痛或不适症状，如腹胀、食欲不振、恶心、便秘、呕吐等症状，使患者睡眠质量下降。建议平时多吃易消化清淡的食物。可以适当服用一些促进胃动力的药物，可以有效改善病情。如果患者没有好转，应及时到医院检查。
老是觉得累困精神不振，可能是平时工作或生活精神压力过大，比如平时有紧张、焦虑，心神不定、抑郁等情绪，导致没精神、乏力、萎靡不振。减少压力，放松心情，调整工作与休息的时间。如果近期饮食差，供能不足，也会出现症状，则要注意饮食健康，均衡饮食。如果长期出现这种，去检查一下，排除一下身体的器质性疾病。
脾胃虚弱消化不良引起气血不足，应该健脾胃，助消化，补气血。可以服用药物啊，治疗观察，同时注意饮食，生活起居有节，少吃生冷硬的食物及辛辣刺激的食物，进食易消化清淡的食物，保养脾胃，加强锻炼，增强脾胃运化功能，从而使气血生化有源。
