血压高要吃含钾丰富的食物，比如常见的蔬菜，有菠菜，西红柿，小米，荞麦，燕麦片等，豆类，有黄豆绿豆，水果比如香蕉，桃子，杏，还有一些红枣，可以适当的吃一些海带，紫菜，香菇，木耳。
孕妇血压高吃以下食物较好：
1，孕妇在孕期间需要注意饮食保持清淡，饮食规律以及营养均衡。
2，禁止摄入凉性，辛辣刺激性等食物，避免孕妇出现腹部疼痛，腹泻的情况。
3，适当适量的补充维生素，铁以及钙，防止胎儿出现畸形现象。
此外，孕期需要定期去妇科医院进行产检，观察胎儿的发育情况，避免胎儿发育出现异常。
怀孕血压高一般是吃高纤维的食物较好。
怀孕期间由于身体内的激素水平不稳定，很有可能会导致情绪的改变。这个时候，血压的波动会比较大，但是这种情况下，很有可能是一过性的，如果血压没有太高的话，可以先不要治疗。不过，如果出现了高血压，需要服用一些药物，比如利福平或者可乐定，但要按照医生的指示来服用。平时可以多食用芹菜、白菜等高纤维的食品。
血压偏高会出现头晕头痛、恶心呕吐等症状，首先要积极使用降压药物治疗，以达到治疗和治愈的目的。
出现该病症是时同时要密切观察，多休息，如果血压持续升高，需要及时用药治疗。同时血压高的原因较多如运动、情绪激动等，通常还需患者及时到医院进行检查，明确具体病因后对症进行治疗，防止出现高血压的症状，危害到患者的身体健康。
高血压的人在生活中应该多吃一些杂粮、粗粮，尽量不要吃过多的米饭和馒头。因为馒头在制作过程中，需要发酵，而发酵粉的主要成分中含有大量的钠，而钠是导致高血压得主要原因，也可以多吃一些可以有效降血压的水果。
