肌肉经常跳动，主要是因为平时做的事情太多，或者是做完了登山、跑步、踢球等，这些都会导致身体的肌肉绷紧或者疲劳。
还有一些病人是因为身体受到了影响，例如用冷水洗澡、出汗、吹冷风、吹空调、吹风机等引起的，建议在每一次锻炼之后进行全身的肌肉进行放松或伸展，从而达到缓解肌肉搏动的目的。
平时要多做好保暖工作，多睡觉，多休息，可以减少身体的抽筋。
膝盖肌肉跳动可能是多种原因导致的，具体分析如下：
膝关节周围的肌肉有明显的跳动，特别是不自觉的，这主要是因为工作太多，膝关节周围的肌肉长期处于收缩状态，会受到大脑发出的电信号的刺激，从而引起局部的肌肉痉挛。膝关节放松后，肌肉痉挛的情况就会出现，患者可以通过物理治疗和热敷来逐步改善。由于疲劳引起的肌肉自主收缩运动，通常会在数个小时内得到缓解。
膝关节跳动感是由于股四头肌肉痉挛、髌骨力线异常引起的。
因为股四头肌的疾病，或者是髌骨的畸形，或者是髌骨的损伤，都会造成肌肉的不均衡，从而造成了肌肉的震颤，从而造成了膝关节的跳动，这种情况可以通过对局部的肌肉进行推拿和纠正，或者是纠正肢体的姿态。要想完全的消除这种情况，首先要找出病因，比如髌骨等。具体的治疗方式需要遵医嘱，不要延误治疗。
面部的肌肉不自主的跳动，如果是偶然一次，属于正常的生理现象，没有必要治疗。但是如果是频繁发作，并且有节律性，需要考虑到面肌痉挛的可能性。可以到神经内科检查，让神经内科通过查体判断是不是面肌痉挛。平时应该注意休息，不要熬夜，避免心情急躁这些容易诱发面肌痉挛的因素。可以口服营养神经以及解除痉挛的药物。
焦虑情绪导致的躯体不适症状，会出现肌肉经常跳动。也可能是着凉引起的，也不排除是缺钙的表现，再有也可能是肌肉痉挛造成的。可以进行血钙化验检查看看，如果缺钙可以实用一些补钙的食物。
