可以用冷毛巾湿敷以改善局部红肿热痛的症状。可以对肌肉进行适当力度的按摩，注意不要按摩膝盖外侧，以防止疼痛的加剧。另外也可以使用矫形器以控制关节过度旋前。
锻炼对于强直性脊柱炎是很有必要的，可以有适当做些户外运动，需要注意强度大小，平时家里也可以做些适于自己运动，强度患上脊椎炎运动得终身坚持，长期锻炼会有一定的疗效。
右侧腰部酸胀，可能是胆囊疾病、腰肌劳损、气血不畅通等原因引起的。
右边腰酸胀主要是由于胆囊炎或者是胆囊结石引起的，平时要吃一些比较简单的食物，可以口服一些抗炎症镇痛的药物，例如胆舒胶囊。第二种是腰肌劳损造成的，日常生活中要多注意多休息，避免劳逸结合，避免剧烈运动，多进食有营养的食品。第三种是因为气血不畅通，可以口服舒筋丸等活血化淤的药物。
通常来说，右侧腰部胀痛建议进行物理治疗、药物治疗等。
如果出现右侧腰部胀痛的情况，可能是，腰椎横突综合征、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎峡部裂等原因导致的，可以通过按摩、微波治疗、红外线治疗等物理方法进行治疗，或者建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有腰痛宁胶囊、根痛平颗粒等，经积极的处理后会得到很好的缓解。
右侧腰部酸胀可能是受凉的原因。
右腰酸胀，可能是因为腰部受凉，也可能是腰椎间盘突出。可以通过按摩来减轻疼痛，还可以用热毛巾进行热敷，日常生活中要注意饮食，可以到医院进行针灸和按摩。晚上睡觉时，务必要把被褥盖好。在日常生活中要注意多休息，避免过度疲劳，在这段时间内尽量避免剧烈运动，多吃一些有营养的食物。
一般情况下，右侧腰部疼可能是腰背部筋膜炎、关节错位、肾结石等原因导致的。具体分析如下：
长时间弯腰劳动容易导致腰背部肌肉劳损，造成筋膜发炎，进而出现疼痛的症状；腰椎小关节紊乱或长期不良姿势可能会引起关节错位，进而导致腰背部疼痛；如果患者出现肾结石，结石可能会摩擦肾脏黏膜或引起局部阻塞，从而出现疼痛的症状。
