这是说明身体湿气重，脾主升，一旦出现了失调，会伴随着身材出现臃肿，舌头也是如此，会出现变得肿大情况。较多的湿气、湿邪聚集在身体中，也会影响到这个部位的功能，水湿代谢能力下降，湿热加重。
问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
一般情况下，舌胖大有齿痕可能是脾胃湿寒症，具体内容如下：
舌胖大有齿痕可能是脾胃湿寒症，患者脾胃虚弱，不能运化水湿，导致水湿在身体里凝结，同时还会出现头重头晕、浑身乏力、爱睡觉、没有精神、口气重、食欲不振、消化不良、大便粘腻不成形等症状。患者可以服用人参健脾丸、人参健脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸等药物进行治疗。
齿痕舌多数是由于气虚，脾虚和阳虚导致的，一般出现齿痕舌，多数代表脾虚和湿盛。不是全部的齿痕舌都能治愈的，不过，确实有一部分人经过治疗后，齿痕可以消失。一般从治疗上，通常要从温阳化湿，健脾利湿等角度入手。运用中医的方式调理。
齿痕舌多数是由于气虚，脾虚和阳虚导致的，一般出现齿痕舌，多数代表脾虚和湿盛。不是全部的齿痕舌都能治愈的，不过，确实有一部分人经过治疗后，齿痕可以消失。一般从治疗上，通常要从温阳化湿，健脾利湿等角度入手。运用中医的方式调理。
应该缺乏微量元素或者上火与脾虚引起的，齿痕舌主要是由于，脾虚，体内湿气重所导致的，平时注意保暖，不能吃辛辣刺激性食物和吸烟喝酒，要有规律的生活和作息时间，不要常常熬夜。
