当发生抽搐时，可朝其相反的作用力扳手指并坚持1到2分钟，即可有效缓解。在日常生活中应该注意驱寒保暖，注意睡眠姿势，适当参加体育锻炼。一般是由外界环境的寒冷刺激、疲劳睡眠、休息不足、骨质疏松或睡眠姿势不好引起的。
人腰两侧发凉是因为肾阳虚的一些症状，因为是肾阳虚的症状，主要就会是感觉自己的腰比较酸冷，然后，后期症状比较严重，可能会影响性欲减退，而且夜尿比较多，平时应该少吃一些辛冷食物，然后节制自己的性生活质量，得多加锻炼自己的身体。
如果是明显的包皮过长、包茎的问题，那么就需要考虑手术，包皮切环。包皮过长会引起局部包皮垢沉积刺激，局部产生炎性反应。平时应该注意局部清洁，恢复期间注意避免出现感染。
是血管瘤，腱鞘囊肿，手背静脉曲张致毛细血管扩张，与局部气血脉络瘀滞有关，可局部的热敷治疗。多吃含营养高的水果，不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，注意休息和流质易消化饮食。
生活中多喝水，多排尿，不要经常憋尿就行了，饮食清淡为主，持续出现需要检查尿常规，排除有没有别的感染的问题，有还是需要适当用药消炎的，比较轻微，多喝水，多排尿的问题不大。
男性出现阴茎发凉的主要病因是前列腺方面的疾病。比如前列腺炎再就是前列腺增生肥大都是会导致阴茎发凉的问题，其次是考虑阴茎部位动脉供血不足，可以到医院做针对性，检查之后再对症治疗，可以治好不用过于担心。
