惊吓导致早醒失眠可以通过以下方法调节：
1、自我调节：受到惊吓后，情绪不稳定，恐慌，甚至出现过激行为。患者可以通过深呼吸、听轻音乐、与朋友交流、参加户外活动等方式转移注意力，逐渐走出惊恐的状态和环境，使心情逐渐平复下来，就能顺利入睡。
2、药物治疗：受惊吓后，脑内神经递质会暂时紊乱，兴奋性神经递质起主导作用。患者可能出现入睡困难、失眠、早醒，甚至做噩梦等。可以根据医生的建议服用地西泮片、酒石酸唑吡坦片和其他镇静剂和安眠药。
3、心理咨询：受惊吓后，患者常伴有焦虑、抑郁情绪，可出现植物神经功能紊乱症状。可以选择看心理医生，通过语言咨询、认知行为治疗等方法改善睡眠质量。
惊吓不会导致癫痫，癫痫主要是由于大脑异常放电导致，可导致局部或者全身抽搐，伴有或者不伴有意识障碍，可由于精神刺激诱发或者加重，应平时注意合理膳食，劳逸结合，保持心情愉悦，戒烟戒酒，同时可以依照癫痫的类型应用抗癫痫药物治疗缓解症状。
癫痫目前主要用西药控制癫痫的发作。建议长期服药治疗控制病情的发作的，不能自行停药。可服用抗癫痫药治疗，如丙戊酸钠或卡马西平等，然后根据临床症状及发作次数情况，慢慢逐渐减少抗癫痫药用量。
惊吓过度会导致心理疾病，考虑是情感性精神障碍，需到专业精神病医院就诊，过度恐惧可导致肾气不固，令人惶惶不安、提心吊胆，出现心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遗精、腰膝酸软等症状。
宝宝受惊吓是不会引起癫痫病的。癫痫是多种原因引起脑部神经元群阵发性异常放电所致的发作性运动、感觉、意识、精神、植物神经功能异常的一种疾病。典型失神表现为突然发生，动作中止，凝视，叫之不应，可有眨眼，但基本不伴有或伴有轻微的运动症状，结束也突然。
缓解小儿惊吓主要推拿手法有推心经：位于中指末节螺纹面。推拿手法：用拇指指腹从患儿中指之间往指根处直推100次，以局部皮肤潮红为度。功效：推心经具有养心安神，清热除烦的作用，主治小儿惊烦不宁，夜啼，五心烦热，高热神昏，身热无汗，失眠等症。揉按小天心：位于大小鱼际交界处凹陷中，内劳宫之下，总筋之上。推拿手法：用拇指指端揉按小天心60-100次，以局部有酸胀感为度。功效：揉按小天心具有镇惊安神，消肿止痛的作用，主治小儿惊惕不安，惊风抽搐，夜啼，嗜睡，精神萎靡，小便短赤，斜视，发热等病症。
