一般来说，长期出现月经不调的女性怀孕比较难。因为长期月经不调的女性可能存在没有排卵或者是排卵不规律等情况，若没有排卵，精子无法与卵子结合形成受精卵进而形成胚胎。而排卵不规律的女性，卵子的质量可能不好，通常与精子结合比较困难，即使结合之后形成了受精卵，着床可能也会比较困难。建议长期月经不调的女性先遵医嘱服用药物调理月经，身体恢复之后再进行备孕。
长期月经不调没有怀孕过，平时要养成良好的生活作息，避免食用辛辣刺激性食物，避免刺激内分泌。
平时要多吃些新鲜的果蔬，多补充一些维生素来调理身体。女性出现内分泌紊乱时，可以通过激素、雌激素、孕激素等进行调理。女性经期不调与过度紧张、劳累、熬夜等有一定的关系，因此要保持良好的精神状态，不要熬夜，以免对内分泌系统造成不良的影响。
月经是女性常见的生理现象，月经的来潮主要是受性激素的分泌水平决定，月经不调是指月经周期长于或短于正常周期，经期出血量多少差别很大的情况。女人长期喝茶是不会影响到月经周期的。
内分泌的失调直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
月经不调日常预防改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松。切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。平时注意饮食的均衡和多样化。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
对于长期月经不调的女性，建议通过药物来帮助改善，同时还需要通过日常饮食来辅助调理。
月经不调的女性可以通过服用一些药物来改善，例如北京同仁堂加味逍遥丸，该药是由柴胡、白芍、白术、薄荷、当归等药材制成，并在此基础上，添加了牡丹皮，栀子两味药材，诸药合用具有舒肝清热、健脾养血之功效，对于女性月经不调能够起到较好的调理作用。与此同时，日常饮食也是非常重要的，辛辣刺激生冷的食物一定要杜绝，清淡温热高营养的食物是必不可少的，通过药物和食物的共同调理，其效果会更好。
