失眠是一种戒烟反应，可以吃一些安神的药物，也可以睡前喝一杯牛奶，多吃富含镁的食物，类似香蕉，适合吃龙眼的人，也可以吃一些龙眼，都有安神助眠的效果。可以帮助缓解戒烟的失眠。
为什么戒烟后会胖，因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪，但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。
由于戒断症状引起的，主要是由于体内的尼古丁水平突然降低，身体不能适应，从而导致失眠的症状。出现失眠多在戒烟以后两三天内出现，如果进行积极的治疗调理，很快这种症状就会缓解。戒烟导致的失眠，可能会持续几天或者是几周。所以戒烟以后，增加有氧运动，晚上睡觉之前喝杯热牛奶，必要时可以应用一些镇静催眠的药物进行调理治疗，可以有效的缓解失眠的症状。
戒烟后出现口腔溃疡可能是由于戒烟之后生活习惯的一种改变，造成短时的应激状态，可以配合应用局部促进口腔溃疡愈合的药物，或者补充维生素进行溃疡的局部治疗，同时一定要养成更好的生活习惯，积极锻炼身体，经过一段时间戒烟之后的戒断反应就会消失。
戒烟一般需要半年以后，才可以要小孩的，因为吸烟进入身体的物质有害于婴幼儿的身体，平时要养成良好的生活习惯，在饮食上也要特别的注意，不要吸烟，不要喝酒。并且要保持心情的愉快。
