我是一名高三女生,但空闲时间很少,如何在学习时间长...

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我是一名高三女生,但空闲时间很少,如何在学习时间长高
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:根据您的情况的描述来看,建议您平时注意多吃些新鲜的水果蔬菜,多吃高钙类食物比如黑芝麻、鸡蛋、鱼肉、牛奶等都是不错的选择。每天多晒太阳,注意加强锻炼
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张晓丹 宝丰中医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营...
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健康指导:您好,建议平常可以合理饮食和坚持运动,提高身体素质。饮食上可以选择豆类、奶类、鱼肉等高蛋白食物。多吃水果蔬菜,补充维生素和矿物质。忌生冷辛辣类刺激性食物,忌暴饮暴食,忌熬夜。每天坚持锻炼,保证睡眠质量以及心情舒畅。
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郑玉红 医师 吉林经济技术开发区医院儿科
擅长:营养缺乏症,囟门发育不良,营养不良发育迟缓,小儿多...
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指导意见:你好,高三学生空闭时间太少了,学习量太,压力也太,首先要合理安排时间,一日三歺要菅养丰富这样才有好的体力和脑力,每天要抽出1一2小时锻练,上午和下午课间,中午要午睡半小时,晚间也不能太晚不能超过|2点,要不影响第2天学习。
相关问答

月经期间,子宫开口打开,经血排出,妇科检查无法进行,容易引起子宫腔感染或妇科炎症,月经干净后两三天去医院比较安全。月经骨盆充血,内膜前列腺素增多,容易腰酸,下腹坠痛,不能剧烈活动,需要增加休息,不要太累。宫寒体质,多喝热水热汤,不吃冷的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

适合看书的减肥动作有俯卧后抬腿、侧抬腿等,患者可以根据自身情况选择适合自己的动作减肥。
1.俯卧后抬腿:俯卧后抬腿是指将身体趴在沙发或床上,将腹部固定,双手着地支撑,双脚尽量向上抬高,可以在提臀和锻炼腿部肌肉的同时看书。
2.侧抬腿:侧抬腿是指侧躺在沙发或床上,一只脚固定,另一只脚抬起、落下,可以在紧致臀部和锻炼大腿肌肉的同时看书。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

颈椎的生理弯曲变直,主要是进步浅色的激情,以及后侧的声部肌群张力过高导致的,主要是和劳损低头有关。可以通过牵引按摩和针灸的方法进行治疗。因为生理弯曲已经变质,所以恢复的可能性也是有的,但是需要时间很长。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肩膀疼痛考虑是由于卧床玩电脑导致的颈部的肌肉拉伤劳损的现象,首先要停止这种玩电脑的习惯。同时配合服用止疼药物,有助于缓解疼痛的症状。同时可以做一些热敷按摩之类的缓解症状,这些都是比较有效的措施。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

应龙痔疮膏的价格,一般是在10-30元。根据医院的级别地区的不同,收费也有差异,但是相差不是很大。具有清热燥湿、活血消肿、祛腐生肌的功效。常用于治疗肛肠方面疾病,肛裂、痔疮、肛周炎症等,采用局部治疗效果好,而且副作用少,使用方便,因此在临床上应用比较广泛。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

勃起障碍有问题要及时处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着,结果由于强化了心理暗示反而给自己很大的压力。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。