您好:一年左右，腰椎膨出，轻微

这种情况可以慢跑，如果没有临床症状，因为轻度椎间盘突出很多可以没有临床症状，那更可以慢跑。但是如果你觉得非常疼痛，那就需要休息可能暂时不能跑步，同时那就可能需要接受临床治疗。只要临床症状缓解，还是可以继续坚持你的慢跑。

椎间盘膨出可能压迫血管神经导致的腰腿疼痛不适，活动受限等，做核磁共振这样容易确诊疾病的病因，也可服用一些通经相关药物、消肿止痛、疏散邪寒的中药它以相关药物、扶正祛邪的中药为原料，能起到通血脉、通经络、祛湿散寒的作用。

腰椎膨出首先要对症治疗缓解症状，然后进行锻炼预防复发。腰痛急性期可以口服药物进行治疗，需要卧床休息，在缓解期可以进行背部肌肉的锻炼，包括小燕飞动作，或者背部拱桥式运动。

45腰椎膨出是很严重的，严重的话会出现不能行走等疾病的频繁发生，使人体内的髓核遭到一些外力而呈现膨出等，有的病人会出现不能转身，睡觉都会出现疼痛的症状，从而多方面的影响人的作息规律。

腰椎间盘膨出并压迫了神经，引起的腿部的症状，如果是初次的话，先保守治疗，就是绝对地卧床休息，给予活血止痛的药物来对症治疗。也可以结合局部理疗，如果三周内保守治疗效果不好的话，还是要考虑手术治疗的。

腰椎间盘膨出是可以治愈的。腰椎膨出是腰椎间盘衰老中最轻微的一种，大部分患者可以通过休息、药物和理疗等方法得到治疗。由于腰椎的纵向负荷太大，导致椎间盘突出、脱出。病人在仰卧时，其纵向压迫明显降低，采用物理疗法可适当增大椎体间隙，进一步降低压迫。患者需要注意保持良好的生活习惯，多做运动，才能减缓衰老。