以前都没有吃过，只是每天有吃一个苹果
想问一下来得及吗
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
一般来说，怀孕吃叶酸片，选择孕妇专用的即可，没有无特殊要求。
怀孕期间补充叶酸是为了降低胎儿畸形率，建议选择孕妇专用的叶酸即可，没有特殊的品牌要求。此外，建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
孕妇不吃叶酸片，可以让孕妇一直妊娠下去，到了中后期，一般会推荐补钙，并添加DHA，以利于孩子的脑部发展。由于没有吃叶酸，就没有必要再吃了，这仅仅是为了预防孩子的神经和血管的异常，就算不吃，也不会发生胎动异常。不过，最好还是要进行唐氏筛查、四维彩超等综合检查，一旦发现有异常情况，立即进行引产，以避免怀孕。
孕妇是可以吃冬枣的，冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补。
