你有颈椎间盘突出症，椎管狭窄会导致多处疼痛、麻木和疲劳等。这情况应该注意休息，不要弯腰过度劳累来纠正不良的生活姿势。大多数病人可以保守治疗。通常，针灸、牵引、按摩和理疗可以用来改善症状。严格按照医生的建议进行。
脊髓变性是由于外伤或者长时间的椎间盘突出，压迫脊髓而出现的性质改变。大部分在磁共振上表现为高信号并且脊髓里面有出血水肿，大部分主要是脊髓型颈椎病做导致的。脊髓变性之后都会引起明显的症状。
脊髓变性指的是脊髓部分神经出现坏死的情况，往往是由于脊髓直接受到压迫或者周围有炎症、感染所导致的。一旦产生，往往提示脊髓有比较严重的神经损伤，常见于椎管内的占位病变所导致。
只要积极的治疗可以恢复的，通常需要注意避免长时间坐着，避免弯腰和疲劳，没有特殊的饮食要求，本病主要是对症治疗，预防病情加重，使控制良好，病情不发展，对未来生活影响不大，如果有疼痛和不适的症状，可用热敷治疗，平时多注意休息，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
颈椎间盘变性不严重，严重与否需要结合具体的表现和检查结果。多数椎间盘突出不严重，经过严格的保守治疗可以明显的改善缓解。就相对严重一些，通常来说需要考虑手术治疗。
只要积极的治疗可以恢复的，通常需要注意避免长时间坐着，避免弯腰和疲劳，没有特殊的饮食要求，本病主要是对症治疗，预防病情加重，使控制良好，病情不发展，对未来生活影响不大，如果有疼痛和不适的症状，可用热敷治疗，平时多注意休息，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
