我的适合体重多少，现在的饮食运动可以减肥不？
通常情况下，晚上喜欢做梦可能与精神压力过大、睡眠质量不佳、思虑过多等有关。具体情况分析如下：
第一种是精神上的紧张，平时要保持良好的心态，不能大喜大悲，要学会释放压力，工作上要劳逸结合；第二种是因为睡眠质量差，需要在日常生活中保持良好的作息，按时上床，保持良好的睡眠状态；第三种是因为思考太多而导致的，正所谓日思会夜想。
一般来说，胎儿在子宫内存在一个睡眠周期。所以在监测胎心监护时，通常需要20分钟的连续监测。如果20分钟内没有胎动，胎心监护不满意，应该继续延长监测时间至40分钟甚至更长的时间，如果出现胎动异常的情况，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，孕妇应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于促进机体健康和胎儿发育。
墨鱼汤的营养价值非常丰富，具有非常好的补血养血、健脾通经、活血化瘀的功效。适当的喝一些墨鱼汤，不但可以起到补充血红蛋白的作用，而且可以保护胃黏膜，具有一定的下奶作用。墨鱼中的蛋白质含量非常多，可以增强人体的免疫力。但是需要注意，墨鱼吃多之后有可能会导致过敏现象的发生，所以需要控制量，不要吃得太多。
不宜放芥菜，冬瓜，山药。因为这三者与鲫鱼相克。与鲫鱼相克的食物鲫鱼+猪肝：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食鲫鱼+芥菜：引起水肿鲫鱼+猪里脊肉：气滞鲫鱼+芥末：身体不适鲫鱼+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
孕妇是可以喝鱼汤的。鱼类本身的营养价值十分丰富，多食用鱼类制品或鱼汤可补充孕妇及胎儿所需的多种营养物质。妇女在怀孕期间较平常需要更多的营养物质，因此鱼汤是个不错的选择，多食鱼汤可以为孕妇及胎儿提供多种必需的营养物质。但在食用期间注意饮食平衡，多种食物搭配，从而保证孕妇及胎儿的多种营养所需。
产后一个星期就可以喝鲫鱼汤了，营养要均衡，荤素搭配，还要吃一些蛋白质丰富的食品，鲫鱼有很丰富的营养，可以被人体所吸收，而且容易消化，产后多喝鲫鱼汤可以促进乳汁的分泌，促进产妇伤口的愈合，所以说产后适当的多喝鲫鱼汤是有一定好处的。
