骨密度正常是不是就是不缺钙，还需要补充钙剂吗？肋骨外翻和O型腿有没有什么纠正的运动可以做的？
所谓X形腿、O形腿，实际上就是膝关节内翻和膝外翻，这个动作需要保持身体挺直，腹部挺直，眼睛向前，双臂自然下垂，双臂自然地搭在身旁。脚趾向前伸展，臀部的摇晃要平稳而有力。
另外，日常生活中要做足部、髋部、踝部等部位的伸展运动，尤其是膝盖部位，可以进行推拿和伸展。3周岁以内的婴儿可以进行伸展运动，因为韧带的柔韧性比较好。
哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，这将使可以不费力地抬高孩子的头部，让很容易地靠近母亲的乳房。把婴儿放在腿上，让婴儿头枕着妈妈胳膊的内侧，用手腕托着后背。妈妈用手托起乳房，先挤去几滴宿乳。
O形腿的正确走路姿势为挺直腰背，收紧腰腹，同时眼睛平视前方，双下肢行走时应保持脚尖和髌骨方向基本一致。具体分析如下：
O型腿是指在小时候身体缺乏维生素D和钙质，另外加一点遗传因素导致患者膝关节不能并拢，但是脚踝关节可以并拢的一个疾病。如果能够长期坚持正确走路，能够减轻膝关节退行性改变，预防膝关节骨性关节炎。
两岁小孩驼背，要到医院就诊检查，区别是先天性的脊柱畸形，还是由于后天不良的习惯引起的。先天性的脊柱畸形可以通过手术，进行矫正治疗。如果后天孩子不良习惯造成驼背，可以通过，改变孩子的习惯来纠正。
最简单易行的矫正方法，就是可以在地上画一条直线，脚沿着直线，可以来回反复走动练习，练习的时候脚尖一定要努力向前。平时也要注意，有正确的站姿坐姿，无论坐着或者是站着的时候，都要注意把脚摆正。
O型腿改正走路姿势，要注意不能经常盘腿、走路外八字，还有跷二郎腿坐等不良的习惯，这些都是导致O型腿的原因，有意识的减少穿高跟鞋，调整走路的重心，双臂要放松，感受一下把重心放在大腿的内侧，用脚指头抓地，慢慢改掉不良的习惯。
