脚扭伤后24-48小时可以冷敷，48小时后可以热敷。今天卧床休息，减少活动，可用石膏或支具外固定。下地活动时可拄双拐，患肢不负重。并将患肢抬高，以减轻肿胀。可以用舒筋活血的膏药。
脚崴了是否能马上贴膏药需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
1.能：如果脚崴了，没有肿胀、充血等情况，可以遵医嘱马上贴膏药。
2.不能：如果脚崴了，有明显的肿胀、充血等情况，则不能马上贴膏药，前48小时内应该冷敷，用毛巾将包冰袋包裹后放于患处，并将患肢抬高，有助于下肢静脉血液回流，促进肿胀消退。48小时以后出血停止了，可以改为温热敷，待肿胀散退后可以遵医嘱贴膏药。
通常来说，脚崴了能直接贴膏药，具体分析如下：
如果是脚扭伤了，不能立即用绷带。扭伤后要用冰袋冷敷，由于扭伤后局部的软组织损伤会有渗血、肿胀等现象，这时候贴膏药是无效的，但冷敷可以麻痹毛细血管，减轻出血，减轻肿胀。扭伤48小时后再涂抹膏药，让药膏中的药物能够有效的渗入受损的肌肉，并对患处进行热敷，从而促进膏药的疗效。
一般情况下，肩膀酸痛时可以贴膏药，比如通络祛痛膏等。具体情况分析如下：通络祛痛膏等膏药都含有活血化瘀、通经活络、缓解疼痛的功效。肩部酸痛要及时去运动医学科就诊。肩关节周围炎可以贴膏药治疗，但是如果是肩袖损伤，Slap或者Bankert损伤等，单纯依靠贴膏药等保守治疗效果不佳，需要进行关节镜手术治疗。
一般情况下，脚崴了不能直接贴膏药是因为达不到较好的治疗效果。
一般在崴伤后的急性期内，局部会有瘀血、肿胀的症状，这种情况下如果直接贴膏药，导致药物成分不能直接渗透到损伤组织内，达不到较好的治疗效果。建议患者脚崴后，可以先对患处进行冷敷，减轻局部肿胀的症状，在肿胀症状消退后再贴膏药。
此外，此外，患者平时多休息，不要劳累，同时多吃富含钙质的食物。
