一般情况下，脚跟骨骨折取钢板后不会出现明显的后遗症。
后遗症主要是由于脚根骨骨折本身可能造成的后遗症，如局部出现疼痛不舒服，创伤性关节炎或者跟骨畸形、塌陷的问题。
需要注意的是，脚跟部内钢板取出后需要静养一个月的时间，早期需要拄拐行走，不要完全丢弃拄拐，让身体完全的负重，不利于患者恢复，可能还会导致脚根骨塌陷。
跟骨骨折取钢板术后3天到3个月可以走路，具体时间需根据具体情况来看，具体分析如下：
跟骨骨折取钢板术后，3天三天就能下地行走，不过要用辅助的双拐进行部分负重。因为钉孔部位的骨质强度比较差，所以取出后2-3周才能正常行走。有些病人年纪大了，骨质疏松症比较重，行走的时间会更长，通常要在1-3个月的时候做跟骨X光片检查，确定骨质疏松症已经消失，钉孔也已经愈合，这样才能下地行走。
通常来说，跟骨骨折取钢后三个月以后可以跑跳。
跟骨骨折后为了稳固，必须要用大量的螺钉将钢筋钉入骨骼之中。因此，在拔掉螺丝的时候，骨骼内部还有大量的骨骼通路，在没有彻底封闭的情况下，进行激烈的奔跑、跳跃等动作，会造成跟骨承受巨大的压力，从而造成跟骨断裂。而想要彻底关闭，至少也要三个多月，不建议过早进行运动，以免导致骨骼恢复不良。
如果伤口恢复良好。要等伤口完全恢复以后，一般需要4到6周以上的。建议生活中注意调养，暂时减少患肢活动，避免剧烈运动。避免负重行走，避免久坐久站等多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。
对跟骨骨折患者来说，通常若骨折愈合成功，需等骨头全部愈合一年后再取钢板，由于当时骨折部位是相对稳定，比较适用于取钢板。
至于患者具体能不能拿钢板，主要是要看复诊片子，如拍片检查，骨折处骨折线根本看不到，即骨性愈合，骨小梁亦充分贯通，对此类患者可取出钢板，反之亦然，然后还要再等上一阵子。在手术治疗当中，医生应该选择合适的内固定材料以及正确的操作技术。
此外，对跟骨骨折在取出钢板时，必须重视对肌肤的防护，对跟骨骨折，取钢板最怕并发症是易造成皮肤坏死，若皮肤坏死，则可能会加重病情。
一般来说，跟骨骨折石膏固定3-4周左右。
通常跟骨骨折石膏固定后需要等到骨痂生长，骨折的地方比较稳定，才可以去掉石膏，是，跟骨骨折不严重严重，没有出现错位，而且患者比较年轻，一般3-4周就可以去掉石膏托。但是对于老年人或者是损伤比较严重的，通常需要1个半月到2个月左右的时间。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
