平时应该注意多给宝宝喝水，不要吃太辣的食物，可以适当多吃点蔬菜水果，比如香蕉苹果可以适当多吃点，有助于缓解便秘。可以吃牛奶红薯泥，奶粉适量，红薯100克。将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯泥中。
小儿便秘大多是日常生活不良因素导致，家长应引起注意，防止小儿偏食，多吃蔬菜水果，一开始可以先买些西红柿、紫茄子、青椒等颜色鲜艳的蔬菜，引起儿童的食欲，改变喜食肉类少吃或不吃蔬菜的习惯；训练小儿按时排便的习惯。
新生儿宝宝的便秘多数是因为奶粉喂养调配不当而引起的便秘症状，一般母乳喂养，无一出现便秘现象，当新生儿出现便秘情况是可以给宝宝适量喂一些蜂蜜水来通便，另外对于宝宝的奶粉调配，一定要按照说明水和奶粉的配比来进行，避免调配奶粉过稠而引起便秘现象。
宝宝出现便秘的现象是可以吃火龙果的，火龙果是高纤维，低热量可以有效地促进大便的排除，适当地给宝宝喝一些有助于排便，但是因为宝宝的年龄还比较小，不可以一下子吃得太多，在饮食上注意，尽量是清淡，易消化为主，少吃一些油腻的食物。当然如果说便秘比较严重，那么可以给孩子服用一些调节肠道菌群的药物。
宝宝四岁便秘的原因有可能还是，与平时的饮食不当，喝水少上火等原因有一定的关系，建议平时在饮食上可以让孩子多吃点香蕉，红薯，土豆等，可以经常喝点酸奶，经常给孩子做一下腹部的按摩，进食后顺时针按摩腹部，均衡饮食，少吃多餐孩子一般是因为缺水，多喝点水好了还有，可以让孩子适当出外活动，走走，帮助肠胃蠕动。
宝宝便秘多是由不良的饮食及生活习惯造成的。要改善宝宝的便秘，需帮助宝宝养成良好的生活饮食习惯。首先要培养宝宝定时排便的习惯，早晨起来记得先喝一杯温开水，如果喝奶粉的情况下，要按照说明书进行冲兑，经常食用些润肠通便的食物，如香蕉、芋头。
