抽筋学名肌肉痉挛，引起手脚抽筋的原因大概有以下几种：天气寒冷所导致。老年妇女雌激素下降，缺乏微量元素导致血钙水平过低。休息时间不足，睡眠质量不好。建议平时多吃蔬菜水果、牛奶以及豆制品，能帮助机体有效地补钙。平时注意休息，注意保暖。也可做局部的按摩、热敷等，如果还无改善，建议到正规医院检查治疗。
一般来说，手脚时不时游走性疼痛可能是以下原因：
手脚时不时游走性疼痛可能是因为末梢神经炎，或者是周边血管循环不良、神经营养障碍等原因造成的。患者可以在医生的指导下服用活血化瘀、营养神经等的药物进行调理，同时配合针灸、理疗等。
在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。
有可能是末梢神经炎，与周围血管循环不良、神经营养障碍可能有一定关系。可以在医生的指导下口服活血化瘀、营养神经等的药物治疗，可以采取中医药物结合治疗，同时配合针灸、理疗等，疗程一般需两个月左右。平时应避免接触冷水，可以用热水泡洗手脚，经常做手脚按摩，以促进周围血液循环，饮食应避免油腻食物及动物内脏。
一般的情况是有风关痛或特发性关节痛综合症的疾病引起的，此类疾病有疼痛的症状但风湿类疾病的检查都是正常的，可以配合一下针灸理疗进行治疗的，另外可以适当的补充钙质，饮食要丰富有营养。
引起手脚抽筋的原因很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张；环境温度突然改变；情绪过度紧张；水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡；饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足；某些慢性疾病导致的发生率也会提高；甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病；运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变等都有可能引起。
手脚发麻抽筋可能是由于在日常生活中受凉所形成的，这样就会造成肌肉痉挛，从而出现抽筋的情况，一般在晚上发作是最为明显的。另一种就是由于牵涉手脚部的神经出现了炎症或者是损伤，这样就会造成神经方面的疾病，从而出现抽搐。还有就是由于颈椎病或者是高血压造成的。
