好长时间睡眠差，有早醒有时入睡难。

睡眠浅与睡眠环境有比较大的关系，如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降。精神状态也与这些症状的出现有关，精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态。一些精神疾病也会造成这种现象，比如抑郁症，焦虑症等。

婴儿睡眠差，家长可以通过生活管理、服用药物等方式进行缓解。
1.生活管理：婴儿睡眠差可能是睡眠环境差导致的，家长应该做好生活管理，注意给婴儿盖适合厚度的被子，不要过厚或过薄，尽量让婴儿在安静的环境中睡眠。
2.服用药物：婴儿睡眠差可能是缺钙导致的，家长应该遵医嘱给婴儿服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

可能是由于身体疾病造成的失眠，比如高血压、脑疾病等。还有就是由于心理及精神因素等导致的失眠，早醒症状。如果有焦虑，烦躁不安，情绪低落等情绪，也会引起失眠以及早醒的症状。

早醒性失眠是睡眠障碍中的一种，主要表现为过早醒来，醒后无法再次入睡。早醒性失眠通过积极的心理调理、生活习惯和睡眠习惯的调理等，是可以不治而好的。具体的调理方法包括释放压力、调整好自己的心态、不要过度劳累，适当的运动，也有助于提高睡眠质量，早睡早起，养成良好的睡眠习惯等。

早醒失眠症可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：为了促进病情恢复，建议患者注意一般治疗，即适当休息，适当使用温毛巾热敷、用温水泡脚，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，是神经衰弱导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等。

失眠早期的调理方法有以下三种。
1.首先考虑调整自己的生活习惯：建议患者每天坚持规律的睡眠时间，不要过早休息。同时控制好自己的情绪，保持健康的心态。
2.早期失眠的患者还需要合理的药物调节。建议选择半衰期长的镇静剂和安眠药，还可以同时服用具有安神补脑的中成药调节。可以起到调节情绪、唤醒大脑、镇定精神、调节气血、调节机体内脏功能、平衡阴阳的作用。
3.日常饮食的烹饪：多吃食物营养丰富、蛋白质丰富的食物、维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。