正常的女性在备孕期间就应该吃叶酸。一般孕前三个月和怀孕早期三个月都应该吃叶酸。每天吃一片0.4毫克的叶酸就可以了。叶酸可以预防孩子出现神经管畸形,降低胎儿出生缺陷的概率。
叶酸是在前三个月的时候进行补充,它可以有效预防胎儿神经血管等方面的畸形,孕期不是很明显的缺乏叶酸,是不提倡吃的,因为食物中是有叶酸供孩子营养的。可以多吃青菜、水果如菠菜及苹果中含有丰富的叶酸,多吃对身体没有害处,积极补钙。
一般来说,怀孕期间没有吃叶酸不一定有影响。
服用叶酸在一定程度上可以帮助预防胎儿神经管畸形的发生,但是并不绝对。怀孕后可以通过唐氏筛查、四维彩超等方式排出胎儿发育异常或畸形的情况。建议有条件的情况下,孕妇在前三个月要注意补充叶酸,日常生活中注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃奶制品、豆制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,足量摄入身体所需营养,保持心情舒畅,适当运动,比如散步、瑜伽等,有利于胎儿发育。
在怀孕期间服用叶酸的好处是预防胎儿神经管畸形。
在怀孕早期,胎儿的神经系统开始发育,在这个时期,需要进行补充叶酸,避免胎儿的神经管发育畸形的情况。孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月进行补充叶酸,来预防胎儿神经管畸形的情况,叶酸还可以预防孕妇出现贫血的可能性。在国内的饮食习惯中,很少能在饮食中获取,需要从其他地方获取到叶酸。
备孕服用叶酸片要看一看叶酸的剂量,叶酸只要剂量是0.4毫克,国药准字牌的叶酸,里面的维生素含量符合孕妇应用的标准。可以起到预防宝宝神经管畸形、提高精子卵子质量作用。