裸关节重组，肌腱重接，小骨钢板固定
请问怎么样锻炼效果好，后遗症有多大。
脚趾被重物砸伤后，24小时内需要进行冰敷，能有效的减轻出血。在冰敷之后，再遵医嘱服用消炎类的药物医治。如果症状一直没有缓解，不排除是骨折，需要及时去医院骨科就诊。
脚部被砸伤，应进行冰敷。用冰块局部加压外敷，减轻局部炎性组织渗透，促进局部毛细血管收缩，减轻水肿，同时抑制炎症因子释放，具有一定的镇痛作用。下肢应抬高，脚跟应垫2个枕头，卧床休息，利用重力作用，促进静脉回流，减轻局部水肿，控制炎症释放。
左脚第一跖骨骨折一般是不会遗留后遗症的。不要紧张，不要有思想包袱，积极配合治疗，不要擅自中断治疗。平时尽量避免抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，多喝排骨汤，避免熬夜等。
一般来说，脑袋被重物砸了应当采取以下措施。具体分析如下：
脑袋被重物砸了，首先要看局部有无出血、肿胀，如果有这种情况，需要及时到医院急诊科进行清创缝合，并在医生的指导下使用破伤风抗毒素、抗菌素等药物进行治疗。如果没有破裂，可进行冷敷，观察变化情况。
日常生活中，应当注意清除室内障碍物，定期进行卫生清理，营造舒适、安静的休息环境。
骨关节损伤可以通过骨关节制动、止血、避免走路来急救。骨关节损伤的病人一般有外伤史，病人在被送往医院之前，应注意保护病人的伤处，尽量减少病人的肢体活动。如果是比较严重的，可以用木板、木棍等工具沿着患肢的长轴固定，然后用专业的支架或担架将病人抬起来，然后送到医院，让专业的医生对病人进行检查，并采取相应的治疗。
脚趾被重物砸伤，首先应该观察脚趾是否有活动功能明显出现障碍的情况。如果脚趾活动时出现剧烈疼痛，考虑可能是骨折，此时应该马上到医院拍摄脚趾的x光片或者核磁共振来诊断骨折的严重程度。如果脚趾活动时没有明显的剧痛，此时可以通过热敷、理疗。
