首先考虑劳损导致的这种症状髋关节疼痛原因有很多，主要是髋关节炎，腰肌劳损，腰椎间盘突出，髋关节结核，髋关节滑膜炎等。做髋关节磁共振检查，明确病因之后，再做相应治疗。
腿关节疼痛的常见原因有半月板损伤、韧带损伤，以及风湿性和类风湿关节炎等。首先是损伤，损伤会导致骨折、软组织损伤、关节脱位，剧烈的运动会导致关节软骨的损伤，从而导致骨性关节炎，长期站立、行走会导致关节的重复活动。导致关节内部的压力改变，也会导致关节的疼痛。
另外，关节疼痛还可能是由于腿部关节的化脓性感染和结核性疾病所致。
小孩膝关节疼痛可分两个阶段，第一阶段在年龄在三岁左右的，生病感冒后由于病毒刺激或者剧烈运动后导致髋关节活动量过大，使髋关节滑膜炎，导致第二天会出现膝关节疼痛，甚至于跛行，这种情况多加休息半个月即可痊愈。第二阶段在十周岁以上，建议首先明确是否属于生长痛。除生长痛外，膝关节疼痛也考虑与外伤性、损伤性疼痛等因素有关，注意休息即可。
可以去拍个脚踝的片子看看，如果是骨性关节炎的话，可以进行关节内注视药物进行治疗，做热敷治疗等，注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。
如果是轻度或中等程度的髋关节疼痛，可以通过适当的运动来锻炼臀部肌肉，增强髋关节的稳定性，从而减轻这种情况。
臀部肌肉的锻炼是以臀部为中心的，所以臀部肌肉的锻炼很容易，可以站立和仰卧。第一髋外侧伸，一只普通的脚独立站着，另一只脚伸得很长，脚趾向外弯曲，保持45°的样子，保持10秒，然后慢慢地放下来，5-10秒为一次，10次为一次。
第二步：平躺，一条普通的腿向下，两条腿呈45°的角度，另一条大腿弯曲，膝关节向后45°，两条腿并排，十秒后慢慢放下来，十次为一次。运动分为早晚三个阶段，一至两组，可以根据运动的程度和频率，逐渐提高。上述治疗方案是非常有用的。
