产后两三天就有乳汁分泌了，如果乳汁分泌不多，可每天进行按摩，多吃些容易使乳汁分泌的食物，经常喝豆浆，多喝鱼汤，骨头汤，鸡汤等容易使乳汁分泌的食物，也可以找个催奶师，进行催乳，产后要注意休息，注意保暖，多吃高能量和高蛋白的饮食。
生完宝宝后通过食疗，或者增加吮吸的次数来增加开奶。应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。
可以用药物对肠胃进行调理。在母乳喂养期间，母亲的饮食上也应该严格控制，忌口油腻，辛辣刺激性的食物，少吃鱼类，海鲜类的食物。饮食要以清淡易消化的食物为主。平时要多带宝宝参加户外运动，多给宝宝晒太阳，增强抵抗力。
已经有出现吐奶这种情况，肯定暂时是不要再给吃太多东西，然后觉得自己最好也是能够关注一下精神状态，体温，大便，而且可能暂时，一些不太容易消化的东西都不要再接触了。
刚分娩的婴儿可采用如下办法助下奶：
1.产后应注意补充高蛋白，高维生素及高脂肪汤水如鸡汤，鱼汤和排骨汤。
2.分娩后开奶愈早、下奶愈快，使婴儿多吮吸，能起到刺激泌乳素分泌的有效作用。
3.充足睡眠和充分休息能使乳房产生大量奶水。
4.保持心情平和愉快，好心情还能使内分泌较平稳，泌乳素分泌量增加。
建议女性做好孕后护理，以免出现不良反应。
生完宝宝有奶但奶管不通可以让宝宝多吸母乳，就可以吸通了，还有就是可以进行乳房的按摩，促进局部血液循环，可以通乳也可以促进泌乳，实在不行就可以去医院，避免乳汁淤积，严重的需要手术治疗，积极治疗，注意休息，避免辛辣刺激的食物。
