另外平时一定要适当的进行体育锻炼，增强一下体质，尽量避免疲劳和熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，注意保持规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间。注意保持好的情绪。必要的时候还可以通过手术的方法进行治疗。
腰以下怕冷可以通过使用药物、理疗、改善生活习惯等方式进行治疗，具体分析如下：
腰以下怕冷主要体现在腰间盘突出、椎管狭窄、风湿免疫等，或者是脉管炎、肢体静脉血栓、血管内斑块、粥样硬化等病症。应在医生的指导下采取活血通络药物、疏通血管药物、预防血栓药物等措施，对原发病变进行治疗；另外，还可以进行理疗，如热水浴、电烤、热敷等；注意保暖，适当运动，可以缓解和缓解腰部以下的寒冷。
一般来说，腰以下冰凉可能是以下原因引起的。
腰以下冰凉，可能是阳气不足引起的，常伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可以口服右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。平时根据实际情况适当参加户外体育锻炼，有助于增强体质，提高抵抗力，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。饮食方面尽量温性的食品为主，如牛肉，羊肉，山药，桂圆等，帮助提高机体耐寒力。
一般情况下，坐骨神经压迫臀部及腿部麻木可以采取药物治疗、物理疗法等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：坐骨神经压迫臀部及腿部麻木的患者，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用洛索洛芬钠、双氯芬酸、甘露醇等药物进行治疗。
2.物理疗法：患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下使进行按摩、热敷，加速神经的血液循环，从而改善麻木的情况。
小便不畅就是因为长期的憋尿造成了尿路感染引起的。反复感染的尿路感染，需要判断感染是复发，还是重新感染，上泌尿系统是否有感染，治疗也有差别，建议去正规医院诊治。
