距骨骨折的饮食方法有以下几方面：
1.在距骨骨折的初期，患者在床上躺得太久，会造成胃肠蠕动变得缓慢，而且外伤还会引发机体的紧急响应，造成胃肠道粘膜的充血，进而影响到人体的吸收，患者宜吃易消化的食品，在初期要注意多摄入一些富含纤维素的水果、蔬菜，有利于营养的吸收，从而加快骨折端纤维组织的发育。
2.如果是在距骨骨折晚期，出现了肿胀、疼痛也会有所缓解，可以多吃一些富含钙质的东西，以加快骨疤的生长和骨折的恢复，可以多食用虾皮、豆制品、牛奶、瘦肉等。
患者应该注意均衡饮食，不要挑食。
现在需要注意慢慢增加活动的次数、时间重量，不要过于着急了，锻炼期间可以继续配合服用接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀专业的接骨宝中药治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成，提前愈合恢复的快些。
距骨骨折一般12周之后可以脱拐，建议患者注意日常护理，具体分析如下：
离骨骨折脱拐的时间一般在12周之后，由于距骨的循环不佳，距骨周围有六个关节面，周围都是软骨，所以离骨骨折的恢复速度要慢一些。正常情况下，距骨体部和头部在10周左右即可脱拐行走，而距骨的腰部恢复缓慢，有些患者则要花上大半年的时间来恢复。也有少数患者在离骨不连或在愈合后出现缺血性坏死，因此不能过早的进行脱拐。
对距骨骨折患者来说，若骨折端呈粉碎性或骨折端有明显位移，易造成距骨坏死，造成距骨部位骨质明显硬化或囊变。此外，若距骨骨折造成关节面不平，若不经过治疗，使关节面恢复平整，晚期可使踝关节软骨面产生不正常摩擦，由此导致创伤性踝关节炎。
因此，对于距骨骨折患者来说，最常见的并发症就是疼痛以及功能障碍。再就是若距骨断裂，伴踝关节脱位，晚期易造成踝关节周韧带关节囊粘连软缩，晚期可表现为踝关节僵硬，活动度限制，如患者害怕疼痛，不做踝关节功能锻炼，极易造成踝关节活动受限。
通常情况下，距骨骨折7-10天才能消肿。具体分析如下：
如果患者受到外伤导致距骨骨折，由于距骨表面均为关节面，并无肌肉附着，局部血运有限，所以骨折后局部会肿胀，距骨骨折7-10天才能消肿。另外，患者应及时对骨折部位进行处理，如果距骨骨折无移位，应用石膏固定6周，如果移位明显，则需要手术切开复位，空心钉加压固定。
一般情况下，距骨骨折可能在三个月后可以痊愈，具体内容如下：
如果患者的距骨出现了骨折的情况，在完成复位与固定后，患者通常需要进行比较长时间的休养，以促进距骨生长、愈合，这通常需要三个月以上的时间。在恢复过程中，患者应避免过早进行运动，以免导致骨折断端出现对位不良的情况。此外，患者应定期进行复诊，以明确距骨的情况，以免距骨发生坏死。
