适当的吃点海产品，还有坚果类的，核桃、花生、南瓜子这些。水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃，水果多摄入一点。其他的清淡饮食，低脂、高蛋白的饮食。注意到这些之后，自己觉得身体状态比较好的时候。弱精是补精子，不是补身体，不要大鱼大肉去吃。
可以去当地正规不孕不育医院做详细检查和治疗，无论是弱精症还是少精弱精症，都有着很多的发病因素，常见的发病原因有男性生殖炎症感染、精索静脉曲张、内分泌失调、睾丸异常等。
精子成活率低，活动力差是弱精症的表现，是引起男性不育的主要原因，病因有生殖系统感染、精索静脉曲张。另外，辐射、药物的影响、炎症病变都会对精子成活率有影响引发少精症和弱精症的病因各式各样，因此治疗方案也就多种多样。因此要及时到正规医院去检查与治疗。
弱精可以多食用增加果糖的食物。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。还需要多吃食用含锌的食物，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。
如果发生，将对生育率产生巨大影响。这取决于疾病的严重程度。如果病情相对较轻，治疗后症状会慢慢改善。如果疾病更严重。还需要及时做手术，或者做静脉滴注治疗。建议在当地医生的指导下使用药物进行治疗。
可以向家人求助，毕竟都是家里人，哪个父母不心疼自己的儿女，只要他们有能力是不可能袖手旁观的，和患者老公好好商量一下，和老人也要商量解决，态度很重要！这个也要量力而行，不可过高奢望。
