下巴长满了痘痘平常注意多饮水，注意皮肤的清洁，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素，注意按时休息，不要熬夜，饮食宜清淡，多食用清淡的食物，忌食辛辣，刺激，油腻的食物。下巴长满了痘痘多与内分泌失调有关，也与在月经期间有关。
痘痘一般指痤疮，姨妈期一般指月经期。下巴经常长痤疮，月经期前也会爆痤疮可能是过度熬夜、暴饮暴食等导致的，需要对症处理。
1.过度熬夜：部分女性比较喜欢熬夜看小说、看电视剧，这会导致油脂分泌异常，从而导致下巴经常长痤疮，月经期前由于激素水平异常，还会爆痤疮。建议按时作息，不能经常熬夜，保证睡眠时间充足。
2.暴饮暴食：如果女性经常暴饮暴食，大量吃奶油、饼干、炸鸡等高脂肪食物，可能会导致皮肤分泌过多的油脂，造成毛囊堵塞，从而导致下巴经常长痤疮，月经期前也会爆痤疮。建议控制脂肪的摄入量，以黄瓜、番茄等低脂肪的食物为主。
为了治疗痤疮，需要按医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗。此外，建议进行彩光祛痘，一般通过彩光的光热治疗技术刺激皮肤再生，控制痤疮，其价格取决于医院等级、地区消费水平等，可能需要3000-6000元。
一般来说，下巴两侧长痘痘主要是由于局部的毛囊皮脂腺皮脂分泌增多，毛囊口闭塞，内容物蓄积以后继发细菌滋生，引起炎症反应而导致的。
这种情况大多与内分泌因素有关，比如青春期雄激素分泌较多，会刺激下巴两侧的毛囊皮脂腺皮脂分泌，从而导致长痘痘。精神上，如果长期熬夜、上火、劳累等，可能会导致机体免疫力下降，毛囊内细菌滋生，从而导致长痘的情况。如果下巴两侧皮肤清洁卫生不够，或者是人为的搔抓，也可能引起局部毛囊内细菌滋生，导致炎症反应加剧，最终形成痘痘。
下巴两侧长痘痘，首先是内分泌失调导致的痘痘，可以用粉刺针清除，然后再涂点芦荟胶，这样才能消除痘印。
如果是因为细菌感染，可以在医生知道下口服头孢呋辛酯胶囊或芩桑金海颗粒，平时要注意个人卫生，多休息，及时就医。
脸的下巴两侧长痘痘可能是内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起的。
1.内分泌失调：长期熬夜、睡眠不足，或是经常吃高盐、高糖、油腻的食物，都有可能造成内分泌失调，使雄激素分泌过多，从而引起脸的下巴两侧长痘痘的情况。
2.痤疮丙酸杆菌感染：皮脂腺的分泌功能增加，皮脂内的脂肪酸大量分泌，容易导致痤疮丙酸杆菌大量生长及繁殖，从而引起感染，出现脸的下巴两侧长痘痘的情况。
建议患者注意养成良好的生活习惯，并且应遵医嘱采用光动力疗法来治疗。该方法是在皮损处细胞摄入光敏剂后，通过红光照射以促进光动力学反应，能够消灭细菌、抑制皮脂腺分泌，从而达到治疗目的。
下巴两侧反复起痘痘多是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水，少吃高脂肪性食物，不可吃辛辣食物。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，再就是需要注意保持大便的畅通，这个也是个关键。
