也不知道是嗓子还是喉咙不舒服，干得很，但是吃东西时...

问题分析：从您的描述来看，考虑可能是有咽喉炎的情况了，也有可能是近期有点感冒了。
指导建议：如果没有感冒，症状那么大，多数考虑可能跟咽喉炎有关，可以吃慢严舒柠含片，吃蒲地蓝消炎片或者口服液，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，这段时间避免抽烟喝酒，少吃辛辣，刺激性等食物。如果经常发生又没有感冒的症状，可以做一个喉镜的检查看看。

早上起床后，将分析咽干和口干的症状，可能有过多的内部热量。内热过多后，很容易导致口腔毛细血管扩张。当血流加速时，口腔中的水分会蒸发，导致口干咽痛的症状。治疗时会使用清咽利喉的口服药物。同时，维生素含量相对较高的水果和蔬菜平时应该多吃。

头痛喉咙不舒服需要口服感冒药和消炎药进行治疗，可能是感冒，感冒期间需要多喝温开水，感冒不能吃辛辣食物和生冷食物，感冒饮食清淡为主，也需要注意休息，一般治疗过几天会慢慢好转。

儿童嗓子有痰可以通过日常调理以及药物调理这两个方面来改善。
一、日常调理
家长可以督促孩子日常多饮温水，帮助提高新陈代谢，缓解嗓子干燥的情况，有利于缓解有痰的症状。也可适当多吃些润肺化痰的食物，比如雪梨、枇杷、冬瓜等，都是比较不错的化痰食材。另外，生活环境要注意保持空气湿度，避免过度干燥加重病情。
二、药物调理
家长可在医生的指导下给孩子服用具有化痰功效的药物，例如葵花盐酸氨溴索口服溶液来帮助排痰、化痰。该药的主要成分氨溴索可降低痰液粘度，使痰液更容易排出，有较好的化痰止咳功效。

考虑是上呼吸道感染、支气管炎的，跟感染、受凉有关，需要及时使用药物治疗可以使用抗感染、解热镇痛、利咽这些药物治疗，注意多加休息，避免抽烟喝酒，逐渐提高身体免疫力。

嗓子不舒服一般可以艾灸天突穴。具体分析如下：
服可以艾灸天突穴，可以采取仰卧的坐姿，如果是在脖子上，可以用手指沿着咽喉向下，在锁骨的正中央有一个凹槽，这个凹槽是一个穴道。在这个穴位上，可以在进行吞咽的同时进行推拿，这样可以缓解喉咙的痛苦和炎症。或者是用热敷的方法，用生姜片来做穴位的按摩，可以起到一定的促进作用。在日常生活中要多饮水，尽量不要到人口稠密的地方。